Hochintensives Training für ein langes Leben?

Kann regelmäßiges körperliches Training im Alter die Sterblichkeitsrate positiv beeinflussen? Um herauszufinden, wie sich hochintensives Training (HIIT), moderates Training und allgemeine Empfehlungen zur täglichen Aktivität auf die Mortalitätsrate auswirken, haben Stensvold und Team eine Studie mit 1567 Probanden mit einem Durchschnittsalter von 72,8 Jahren durchgeführt. Obgleich die Forscher einen leichten Trend zugunsten von HIIT 2-mal wöchentlich über 5 Jahre feststellen konnten, gab es keine signifikanten Gruppenunterschiede in Bezug auf die Gesamtsterblichkeit. Aktivitätsempfehlungen ohne Programm waren also nicht unterlegen. [AS]

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Article published online:
17 November 2020