Achtsamkeitsmeditation bei chronischen Erschöpfungs-, Überforderungs- und Schmerzsyndromen

Zusammenfassung

Chronische Erschöpfung und Überforderung sind begünstigende Faktoren für chronische Schmerzsyndrome. Dies gilt auch umgekehrt. Ein Behandlungsziel in einem multimodalen Therapiekonzept sollte sein, dem Patienten Zugang zu Handlungsmöglichkeiten zu verschaffen, um Stresssituationen zu bewältigen. Die Achtsamkeitsmeditation hat sich dabei als erfolgreiche Methode erwiesen, die von den Patienten im Alltag eingesetzt werden kann, wie Sie im folgenden Beitrag lesen.

Schlüsselwörter

Achtsamkeitsmeditation - Erschöpfung - Schmerz - Fibromyalgie

Zitierte Literatur

• 1 Anderssen-Reuster U Hrsg.. Achtsamkeit in Psychotherapie und Psychosomatik. Stuttgart; Schattauer 2007
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Weiterführende Literatur

• 13 Kabat-Zinn J. Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung. Frankfurt am Main; Fischer TB 2006
• 14 Klinger C, Wiedemann J. Wenn der Schmerz nicht aufhört – Die eigenen Heilkräfte aktivieren und neue Perspektiven finden. München; Kösel 2007
• 15 Kornfield J. Meditation für Anfänger. Buch und CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden. München; Goldmann 2007
• 16 Seemann H. Freundschaft mit dem eigenen Körper schließen. Über den Umgang mit psychosomatischen Schmerzen. Stuttgart; Klett-Cotta 2005
• 17 Singer W, Ricard M. Hirnforschung und Meditation: ein Dialog. Frankfurt am Main; Suhrkamp 2009

Weiterführende Informationen

ers.rothenfusser-stiftungen.de/downloads/LMU_MNS_0805.pdf
Informationen zum Münchner Naturheilkundlichen Schmerzintensivprogramm www.mbsr-verband.org/ausbildungen_mbsr.php mindfulness-research.net
Forschung und Aktuelles zur Achtsamkeit nccam.nih.gov/health/meditation/overview.htm
Einführende Übersicht zur Meditation; National Center for Complementary and Alternative Medicine, USA