DOI: 10.1055/s-00000153

Zeitschrift für Komplementärmedizin

Ausgabe 04 · Volume 17 · August 2025 DOI: 10.1055/s-015-62159

Praxis

Hormonersatztherapie

14
Orfanos-Boeckel, Helena: Hormonersatztherapie als Schlüssel zur Healthy Longevity – Erfahrungen und Plädoyer

Wissen

Muskeltraining

20
de Causmaecker, Doris; Lorenzl, Stefan: Hirngesundheit ist kein Hirngespinst – Brain Health als wichtiger Bestandteil der Longevity-Medizin

Praxis

Rasayana

25
Bauhofer, Ulrich: Rasayana – Die ayurvedische Wissenschaft der Verjüngung im Licht moderner Longevity-Forschung

Tibetische Ernährungsmedizin

28
Berling, Nadine: Tibetische Ernährungsmedizin – Präventions- und Therapiesäule in einem holistischen Medizinsystem

Wissen

Senolytika

34
Gröber, Uwe: Senolytika: die Flavonole Fisetin und Quercetin

Blue Zones

38
Stange, Rainer; Michalsen, Andreas: Blue Zones – nur noch „kind of blue“?

Praxis

Medical Move

44
Blaku, Anja: Erhalt von Beweglichkeit und Kraft als Grundlage von Healthy Aging – das ganzheitliche Bewegungskonzept Medical Move

Muskeltraining

48
Gießing, Jürgen: Muskeltraining in Kombination mit Protein und Kreatin zur Prävention von Sarkopenie

Braunes Fettgewebe

56
Hollstein, Tim: Mehr als nur Abhärtung? Wie Kältetherapie und braunes Fett die Stoffwechselmedizin verändern

Interview

61
Michalsen, Andreas: „Soziale Eingebundenheit wirkt wie ein Puffer für Alterungsprozesse“