Schlaf nachholen senkt das Herzrisiko

Bisherige Studien konzentrierten sich auf kurzfristige Effekte des Nachschlafens – die langfristigen Auswirkungen sind weniger gut erforscht. Eine neue Studie zeigt, dass Menschen, die am Wochenende am meisten Schlaf nachholten, ein um bis zu 20 % geringeres Risiko hatten, eine Herzerkrankung zu entwickeln, als diejenigen mit dem wenigsten „Nachhol-Schlaf“. Diese Assoziation war unabhängig vom Geschlecht und ausgeprägter bei chronischem Schlafmangel. Die Studie, vorgestellt auf dem Kongress der European Society of Cardiology 2024, nutzte Daten von über 90 000 Teilnehmern der UK-Biobank bei einer mittleren Nachbeobachtungszeit von fast 14 Jahren. [nu]

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Article published online:
09 October 2024