Sport ist die beste Medizin?

Sport gilt heutzutage fast als eine Art Heilmittel, Untätigkeit wird dagegen unter anderem mit Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. Studienergebnisse zeigen jedoch, dass (zu) intensives Training langfristige Nachteile für die Gesundheit mit sich bringen kann. Die Auswirkungen regelmäßiger, intensiver körperlicher Aktivität im Laufe der Zeit sind noch nicht vollständig verstanden. Wichtig scheint ein optimales Maß zu sein – zwischen Inaktivität und intensiver Aktivität. Bei den guten Vorsätzen für das Training im neuen Jahr sollte man sich also auch im Hinblick auf die Gesundheit nicht übernehmen. [SP]