Summary
Gesundheit wird im Ayurveda als dynamischer Prozess verstanden, der durch bewusste
Lebensführung langfristig gepflegt wird. Präventive Strategien wie die Reinigung des
Körpers und das Einhalten natürlicher Rhythmen spielen eine zentrale Rolle. Der Ansatz
fordert einen Paradigmenwechsel: Statt erst bei Krankheit zu handeln, sollte Gesundheit
aktiv gefördert werden – durch einen nachhaltigen Lebensstil, der Körper, Geist und
Umwelt in Einklang bringt. Die Verbindung von jahrtausendealtem Wissen mit moderner
Wissenschaft eröffnet neue Perspektiven für ein langes und gesundes Leben. Durch ganzheitliche
Maßnahmen wie Ernährung, pflanzliche Heilmittel, die Beachtung natürlicher Rhythmen
und psychosoziale Faktoren soll der Körper regeneriert, das innere Gleichgewicht gefördert
und die Widerstandskraft gestärkt werden. Besonders wichtig sind dabei die personalisierte
Anwendung von Rasayana-Therapien, die auf die individuelle Konstitution, die Doshas,
abgestimmt sind.
Keywords
Ayurveda - Rasayana - Longevity - Heilkräuter - Pippali
