Vermehrtes Bauchfett durch Schlafmangel

Nach einer randomisierten, kontrollierten Crossover-Studie an 12 gesunden, nicht fettleibigen Personen führt Schlafmangel in Verbindung mit freiem Zugang zu Nahrungsmitteln zu einem Anstieg des gesamten Bauchfetts um 9 % und des viszeralen um 11 %. Verkürzter Schlaf geht selbst bei jungen, gesunden und normalgewichtigen Personen mit einer erhöhten Kalorienaufnahme, einer geringen Gewichtszunahme und einer signifikanten Zunahme der Fettansammlung im Bauchraum einher. Schlafmangel, so die Autoren, könnte ein bisher unerkannter Auslöser für die Ablagerung von viszeralem Fett sein, was auch durch das Nachholen von Schlaf – zumindest kurzfristig – nicht umkehrbar ist. [nu]

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Article published online:
11 May 2022