Auswirkungen von Sport auf das Immunsystem

Akute körperliche Belastung induziert - abhängig von Art, Dauer und Intensität - eine Akute-Phase-Reaktion. Zu große Einzelbelastungen und Übertraining modulieren Immunfunktionen ungünstig, ohne dass dadurch eine Immunschwäche im eigentlichen Sinne entsteht. Dennoch führen chronische exzessive körperliche Beanspruchungen unter ungünstigen Umständen zu einem sekundären Immundefekt. Regelmäßige körperliche Aktivität wirkt dagegen antiinflammatorisch und ist die einzige nachhaltige Verhaltensweise, um Folgeerkrankungen der „low-level-inflammation” wie Arteriosklerose vorzubeugen. Gesunden Menschen wird empfohlen, Ausdauersportarten wie Radfahren, Laufen, Wandern, Walking, Skilanglauf u.a.m. an den meisten Tagen der Woche zwischen 30 und 45 Minuten durchzuführen. Für kranke Menschen muss das individuell mögliche Maß in der ärztlichen Beratung gefunden werden.

Acute bouts of physical exercise induce an acute-phase-response, which is dependent of kind of exericise, duration and intensity. Overloading single bouts of exercise and overtraining impair immune functions. These impairments do not belong to secondary immune defects due to the lacking severeness. Regular physical activity is anti-inflammatory and the only chronic behavioural status to prevent from consequences of low-level-inflammation such as atherosclerosis. It is recommended that healty individuals are engaged in endurance sports, i.e. cycling, running, hiking, walking, cross country skiing etc. on most day of the week for 30-45 minutes. Patients shall get sophisticated advice at their physicians.

Literatur

• 1 Bruunsgaard H. Physical activity and modulation of systemic low-level inflammation.  J Leuk Biol. 2005;  78 819-835
• 2 Gabriel H, Müller HJ, Kindermann W. Die Akute-Phase-Reaktion.  Dtsch Z Sportmed. 2000;  51 31-32
• 3 Pedersen AMW, Pedersen BK. The anti-inflammatory effect of exercise.  J Appl Physiol. 2005;  98 1154-1162
• 4 Gabriel H, Kindermann W. The acute immune response to exercise: what does it mean?.  Int J Sports Med. 1997;  18 28-45
• 5 Gabriel H. Sport und Immunsystem. In: Pokan R, Förster H, Hofmann P et al. (Hrsg.). Kompendium der Sportmedizin. Wien New York: Springer 2004: 227-250
• 6 Scharhag J, Meyer T, Gabriel H, Auracher M, Kindermann W. Mobilization and oxidative burst of neutrophils are influenced by carbohydrate supplementation during prolonged cycling in humans.  Eur J Appl Physiol. 2002;  87 584-587
• 7 Scharhag J, Meyer T, Gabriel H, Schlick B, Faude O, Kindermann W. Does prolonged cycling of moderate intensity affect immune cell function?.  Br J Sports Med. 2005;  39 171-177
• 8 Delves PJ, Roitt IM. The immune system - first of two parts.  New Engl J Med. 2000;  343 37-49
• 9 Delves PJ, Roitt IM. The immune system - second of two parts.  New Engl J Med. 2000;  343 108-117
• 10 Peter HH. Sekundäre Immundefekte. In: Thomas L (Hrsg.). Labor und Diagnose 1998: 752
• 11 Seals DR, Dinenno FA. Collateral damage: cardiovascular consequences of chronic sympathetic activation with human aging.  APJ - Heart. 2004;  287 1895-1905
• 12 Wellen KE, Hotamisligil GS. Inflammation, stress, and diabetes.  J Clin Invest. 2005;  115 1111-1119

Anschrift des Verfassers