Flugangst: Die Muskeln entspannen in wenigen Sekunden

Summary

Angst zuzulassen muss nicht bedeuten, bei der Panik zu enden. Wir können lernen das Angstgeschehen zu beeinflussen, es bis zu einem gewissen Grad zu kontrollieren und den Aufschaukelungsprozess zu verhindern – und staunend wahrnehmen, dass die übrig gebliebene Angst durchaus zu ertragen ist und uns nicht länger zur Hilflosigkeit verurteilt. Angst, also auch Flugangst, geht einher mit Verspannungen der Muskeln.

Keywords

Patienteninformation - Flugangst - Verspannungen - Feuerwehrübungen - Muskelpanzer - Streckübungen