Sauna – Mehr als Wellness

Zusammenfassung

Saunieren ist ein unbestrittener Bestandteil von Wellness. Die Sauna vermag aber auch bei einer ganzen Reihe von Zivilisationskrankheiten einen Beitrag zur Prophylaxe und Therapie zu leisten. Ein Beispiel dafür ist die sog. Abhärtung, deren Wirkmechanismen näher erklärt werden. Inzwischen gibt es Hinweise, dass regelmäßiges Saunieren die Sterblichkeit verringert und somit die Lebenserwartung erhöht.

Keywords

KeywordsSauna - Wechselreiz - Kaltreiz - Wärmebad

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