Demann S.
Selbstcoaching.
GABAL Verlag 2013, 216 S., 19,90 €
ISBN: 978-3-86936-483-4
Stefanie Demann hat Rhetorik studiert und arbeitet als Business Coach und Kommunikationstrainerin. In diesem Buch stellt sie 86 Selbstcoaching-Tools vor. Sie sollen dem Leser helfen, Klarheit über sich und seine Möglichkeiten zu gewinnen, damit er im richtigen Moment die richtige Entscheidung treffen und entsprechend handeln kann.
Die unterschiedlichen Methoden bewirken zunächst, die eigene Denkweise, das Verhalten sowie die Gefühle in verschiedenen Situationen und Lebenslagen kennenzulernen und somit eine Eigeninventur zu machen. Im zweiten Schritt erlauben diese Tools dem Anwender, Ziele zu formulieren und Strategien zu entwickeln, um die Ziele zu erreichen. Man soll seine Chancen im Leben entdecken und nutzen und dadurch motiviert werden, am Ball zu bleiben. All das klingt nach oberflächlichen Slogans, das Buch ist jedoch alles andere als oberflächlich. Die vielen Übungen und Tests lassen den Leser tief in die eigene Persönlichkeit eintauchen. Fallbeispiele und unterschiedliche Szenarien veranschaulichen den Inhalt. Man muss das Buch nicht von vorne bis hinten durchlesen, sondern kann einzelne Items und Übungen herausziehen und damit arbeiten.
Durch Selbstcoaching können wir uns weiterentwickeln – dieses Buch hilft uns dabei. Es ist stimmig, ohne Pathos geschrieben und trotz kurzer Darstellung durch und durch praxisorientiert. Man hat das Gefühl, einen persönlichen Coach an seiner Seite zu haben!
Andrea Ruckriegel, Ergotherapeutin aus Oberkotzau
