Sport und Bewegung bei Schulter- und Kniegelenksarthrose – Disziplinen, Dosierung und therapeutische Wirkung

Arthrosen können infolge konkreter Ursachen entstehen oder idiopathisch auftreten, ohne dass bestimmte Risikofaktoren erkennbar sind. Lässt sich eine Arthrose anhand klinischer und radiologischer Zeichen nachweisen, muss der Patient seine sportlichen Aktivitäten anpassen. Ziel ist es, das Voranschreiten der Arthrose in ihrer Geschwindigkeit einzudämmen. Grundsätzlich sollten Impuls- und Rotationsbewegungen vermieden werden. Auch Kontaktsportarten sind aufgrund schneller Bewegungen und einer erhöhten Verletzungsgefahr weniger geeignet. Vielmehr sollte der Sport einer erweiterten Physiotherapie entsprechen. Empfehlenswert sind Disziplinen wie Radfahren, Schwimmen, Walken und klassischer Langlauf. Wichtig ist die Verbesserung der Mobilität sowie eine gute muskuläre Führung der betroffenen Gelenke. Sind konservative Therapien erschöpft, stehen operative Therapieoptionen wie arthroskopische Gelenksanierung zur Verfügung. Bei Achsfehlstellungen besteht die Möglichkeit einer Achskorrektur. Bei jungen Patienten kann eine autologe Chondrozten-Transplantation (ACT) durchgeführt werden, bei der körpereigene Chondrozyten entnommen und im Labor angezüchtet werden.

Arthroses may be of concrete origin or may occur idiopathically without any identifiable risk factors. If an arthrosis is identified by clinical and radiological signs, the patient must suitably adapt his sports activities. The aim must be to slow down the progression of the disorder. Impulsive and rotatory movements should be avoided as a matter of principle. Sports involving contacts must also be avoided, since they include rapid movements and an increased risk of injury.

Sports should rather be in accordance wirh an extended physiotherapy. We recommend cycling, swimming, walking and classical long-distance running, improvng the mobility as well as good muscular guidance of the involved joints. If all the conservative therapeutic options have been exhausted, we may employ surgical options such as arthroscopic treatment of joints. In case of angulatory deformities, these may be surgically corrected. Young patients may be subjected to autogenous chondrocyte transplantation (ACT) with chondrocytes being removed and re-cultivated in the laboratory.

Arthrosis - sports - motion - mobility - cycling - swimming

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