Studie: Ermüdete Muskulatur beeinflusst Fersenbewegung beim Laufen

Zusammenfassung

Die Studie untersucht die Auswirkungen ermüdeter Fuß- und Wadenmuskulatur auf die Fersenbewegung. Bei 30 Läufern wurden Kenngrößen der Fersenbewegung beim Laufen ermittelt (Elektro-Goniometer). Zur Ermüdung der Fuß- und Wadenmuskulatur führten sie Wadenheber durch. Eine lokale muskuläre Ermüdung verändert die Fersenbewegung. Direkt nach der Ermüdungsphase verringerten sich Pronation und Pronationsgeschwindigkeit signifikant.

Die Ergebnisse können auf eine Tonuserhöhung der Muskulatur zurückgeführt werden, die durch längeres Laufen jedoch wieder nachlässt. Ein Krafttraining kann diesen Effekt minimieren.

Abstract

The study examines the effects of fatigued muscles of the foot and calf on the movement of the heel. With 30 runners, the parameters of the heel movement were determined, while they were running (electrogoniometer). In order to fatigue the muscles of the food and calf, they carried out calf-lifts. A local muscular fatigue changes the movement of the heel. Directly after the fatigue phase, the pronation and the pronation speed were reduced significantly.

The results can be attributed to a hypertonus of the muscles, but this hypertonus is reduced after a longer run. A power training can minimize this effect.

Schlüsselwörter

Rückfußbewegung - Pronation - lokale Ermüdung - Krafttraining

Keywords

Rearfoot motion - pronation - localised fatigue - strength-training

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