Download PDF
B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport 2025; 41(03): 167-173
DOI: 10.1055/a-2565-6305
Praxis

Nahrungsergänzungsmittel im Gesundheits- und Leistungssport – aktuelle Evidenz und praktische Empfehlungen

Dietary Supplements in health and competitive sports – Current evidence and practical recommendations
Eduard Isenmann
1   Fachbereich Fitness und Gesundheit, IST Hochschule für Management, Gesundheitsmanagement & Public Health, Düsseldorf
,
Joshua Dissemond
1   Fachbereich Fitness und Gesundheit, IST Hochschule für Management, Gesundheitsmanagement & Public Health, Düsseldorf
› Author Affiliations
› Further Information
Also available at
   Permissions and Reprints

Zusammenfassung

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) hat in den letzten Jahren sowohl in der Allgemeinbevölkerung als auch im Leistungssport zugenommen. Diese Präparate sollen insbesondere Nährstoffdefizite ausgleichen und die allgemeine Gesundheit sowie die sportliche Leistung fördern. Der Konsum von NEM variiert stark in Abhängigkeit von Sportart, Geschlecht und Alter. Es ist jedoch zu beachten, dass die regulatorischen Anforderungen für NEM im Vergleich zu Arzneimitteln geringer sind, was potenzielle Risiken und Qualitätsprobleme birgt. Besonders im Leistungssport besteht die Gefahr von Verunreinigungen, die zu Dopingvorwürfen führen können. Aktuelle Evidenz zeigt, dass NEM sowohl positive Effekte auf die Gesundheit als auch auf die Leistung haben können, jedoch sind die Wirkungen oft dosisabhängig und nicht immer eindeutig belegt. Um die Sicherheit und Wirksamkeit von NEM zu gewährleisten, sollten Sportler und Konsumenten auf qualifizierte Beratung, individuelle Bedarfsanalysen und Produkte von hoher Qualität achten. Dieser Artikel zielt darauf ab, die aktuelle Evidenz zu NEM zu beleuchten und praktische Empfehlungen für deren Verwendung im Gesundheits- und Leistungssport bereitzustellen.

Abstract

The use of dietary supplements (DS) has increased in recent years, both in the general population and in competitive sports. These DS are intended in particular to compensate for nutrient deficiencies and promote general health and athletic performance. The consumption of DS varies greatly depending on the type of sport, gender and age. However, it should be noted that the regulatory requirements for DS are lower than for pharmaceuticals, which poses potential risks and quality problems. Especially in competitive sports, there is a risk of contamination, which can lead to doping allegations. Current evidence shows that DS can have positive effects on both health and performance, but the effects are often dose-dependent and not always clearly proven. To ensure the safety and efficacy of supplements, athletes and consumers should seek qualified advice, individual needs analysis and high-quality products. This article aims to highlight the current evidence on DS and provide practical recommendations for their use in health and competitive sports.

Schlüsselwörter

Nahrungsergänzungsmittel, - Konsum, - Leistungssport, - Gesundheitssport

Keywords

Dietary supplement, - consumption behavior, - competitive sports, - health sports


Publication History

Article published online:
30 May 2025

© 2025. Thieme. All rights reserved.

Georg Thieme Verlag KG
Oswald-Hesse-Straße 50, 70469 Stuttgart, Germany