Wie Bewegung das Stresshormon beeinflusst

Zusammenfassung

Der Frühling sorgt dafür, dass viele Menschen motiviert sind, sich zu bewegen oder mit dem Sport anzufangen. Ein guter Entschluss, denn körperliche Aktivität hat nicht nur positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, sondern auch auf die Stressregulation im Körper. Die Deutsche Gesellschaft für Endokrinologie e. V. (DGE) erklärt, warum Bewegung nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für den Cortisolspiegel förderlich ist.

Publication History

Article published online:
25 June 2025

• Literatur

• 1 Anderson T, Wideman L. Exercise and the Cortisol Awakening Response: A Systematic Review. Sports Med – Open 3 2017; 37 Accessed April 28, 2025 at: https://doi.org/10.1186/s40798–017–0102–3
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