Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift 2022; 17(04): 36-40
DOI: 10.1055/a-1746-7657
Praxis
Behandlung

Mit Nährstoffen Stimmung machen

Sybille Binder

Summary

Mikronährstoff- und Ernährungsdefizite können wesentlich an psychischen Beeinträchtigungen beteiligt sein, da sich viele Mikronährstoffe auf die zentralen Nervenfunktionen auswirken oder direkt an der Synthese von Neurotransmittern beteiligt sind; auch allergene Nahrung wirkt nach den Modellen der Gut-Brain-Achse, des 3-Stadien-Anpassungssyndroms und der zerebralen Allergie auf die Psyche. Zu den wichtigsten psychotropen Nährstoffen zählen B-Vitamine, Vitamin D, Magnesium, Zink und Aminosäuren wie 5 HTP, Tryptophan, Methionin, Phenylalanin, Tyrosin oder Glutamin. Im vorgestellten Fall gingen Schlafstörungen, Unruhe und Darmbeschwerden nach Ernährungsumstellung und Supplementierung von B-Vitaminen, Magnesium, Kalzium, Antioxidanzien und Aminosäuren innerhalb



Publication History

Article published online:
07 July 2022

© Karl F. Haug Verlag in Georg Thieme Verlag
KG

 
  • Literatur

  • 1 Burgerstein U, Zimmermann M, Schurgast H. Burgerstein Handbuch Nährstoffe. 13. Aufl.. Stuttgart: Trias; 2018
  • 2 Häberle J. Unklare Bewusstseinsstörungen. Interview. Ars Medici 4; 2017