Selbstfürsorge

Selbstfürsorge findet vor dem jeweiligen soziokulturellen Hintergrund statt. Warum ist es so schwierig, dem Rat der Ratgeber zu folgen? Und warum hilft ein weiterer Ratgeber uns auch nicht weiter? In diesem Beitrag geht es darum, das Scheitern von ernst gemeinten Plänen für mehr Selbstfürsorge im therapeutischen Prozess besser zu verstehen und daraus therapeutische Schritte abzuleiten, dem Scheitern vorzubeugen oder entgegenzuwirken.

• Literatur

• Baer U. Selbstfürsorge – wie Helfende das Helfen gut überleben. Unterstützung, Resilienzstärkung und Burnout-Prophylaxe in sozialen, pädagogischen, therapeutischen und Gesundheitsberufen. Berlin: Semnos; 2016
• Hoffmann N, Hofmann B. Selbstfürsorge für Therapeuten und Berater. Weinheim: Beltz; 2008
• Hurrelmann K, Klotz T, Haisch J. Hrsg. Lehrbuch Prävention und Gesundheitsförderung. 3. vollst. überarb. Aufl. Bern: Huber; 2010
• Karson M. Self-Care Is For Girls. Im Internet: www.psychologytoday.com/blog/feeling-our-way/201412 Zugriff am 28.08.2017
• Keller H. Me, myself and I. Zeit 2014; 48. Im Internet: www.zeit.de/2014/48 Zugriff am 28.08.2017
• Miller WR, Rollnick S. Motivierende Gesprächsführung: Motivational Interviewing. 4. Aufl. Freiburg: Lambertus; 2015
• Prochaska JO, Johnson S, Lee P. The Transtheoretical Model of Behavior Change. In: Shumaker SA, Ockene JK, Riekert KA. eds. The Handbook of Health Behavior Change. 3 rd ed. New York: Springer; 2009: 59-83
• Rollnick S, Mason P, Butler C. Health Behavior Change. A Guide for Practitioners. Churchill Livingstone: Harcourt Limited; 2000
• Shpancer N. Woman and Selfishness. Im Internet: www.psychologytoday.com/blog/insight-therapy/201110 Zugriff am 28.08.2017
• Schwarzer R. Psychologie des Gesundheitsverhaltens. Einführung in die Gesundheitspsychologie. 3. überarb. Aufl. Göttingen: Hogrefe; 2004