Zusammenfassung
71 gesunde trainierte und untrainierte Männer des fünften Lebensjahrzehntes wurden
einem spiroergometrischen Leistungstest unterzogen. Es handelte sich um 33 Nichtsporttreibende,
29 Ausgleichssportler und 9 Langstreckenläufer. Die Ausgleichssportler wiesen gegenüber
den Untrainierten bei größerem Herzvolumen eine signifikant bessere Herzleistung auf.
Regelmäßig betriebene Leibesübungen sind somit in der Lage, den starken Leistungsabfall
hinauszuzögern, der normalerweise mit dem 30. bis 35. Lebensjahr einsetzt. Am Beispiel
der Langstreckensportler wird gezeigt, daß bei entsprechendem Training im mittleren
Lebensalter noch Leistungssport betrieben werden kann.
Summary
Spiro-ergometric tests were performed on 71 healthy trained and untrained men in their
fifth decade of life. Thirty-three did not go in for sports, 29 took exercise for
at least two hours weekly (tennis, gymnastics, swimming, or athletics) and nine were
long-distance runners who covered at least 50 km in training weekly and regularly
took part in competitions. The second group had a larger heart volume and significantly
better cardiac performance than the non-sportsmen. Regular sport activity can delay
the marked fall in physical capacity which normally occurs between 30 and 35 years
of age. The long-distance runners demonstrated that with appropriate training competitive
sports can be undertaken even in middle age.
Resumen
Deporte y capacidad de rendimiento corporal en los hombres de 40 a 50 años de edad
71 hombres sanos entrenados y desentrenados en el quinto decenio de vida fueron sometidos
a una prueba espiroergométrica de rendimiento. 33 de ellos no practicaban ningún deporte,
29 eran deportistas de compensación y 9 corredores de resistencia. Los deportistas
de compensación mostraron, frente a los no entrenados, un rendimiento cardíaco significativamente
mejor junto a un volumen cardíaco mayor. Ejercicios corporales practicados regularmente
son capaces de aplazar el intenso descenso de rendimiento que se presenta normalmente
entre los 30 y 35 años de edad. Con el ejemplo de los corredores de resistencia se
muestra que se puede ejercer aún un deporte de rendimiento en las edades medias de
la vida, si se entrena lo adecuado.
