Zusammenfassung
Hintergrund
Körperliche Aktivität während und nach der Schwangerschaft hat zahlreiche positive
Effekte auf Mutter und Kind. Empfehlungen für Deutschland liegen bislang nicht vor.
Methode
Zu diesem Zweck erfolgte eine systematische Literaturrecherche in der Datenbank Medline
nach vorhandenen Empfehlungen für Bewegung während und nach der Schwangerschaft über
den Zeitraum Januar 2010 bis September 2015.
Ergebnisse
Die systematische Literaturrecherche ergab 29 Artikel. Empfehlungen aus dem Kontext
spezifischer Erkrankungen (Gestationsdiabetes, Präeklampsie, Adipositas, Hypertension,
PCO, Inkontinenz) sowie Interventionsprogramme wurden ausgeschlossen, sodass aus diesen
Artikeln nur 2 Artikel extrahiert wurden, die sich tatsächlich mit Empfehlungen befassten.
2 weitere Artikel wurden integriert, die eine Zusammenfassung sämtlicher international
vorliegender Bewegungsempfehlungen zu Schwangerschaft und postpartaler Phase darstellen.
Schlussfolgerung
Um von den positiven Effekten der Bewegung auf Mutter und Kind zu profitieren, sollten
Schwangere ohne relevante Kontraindikationen motiviert werden, weiterhin oder neu
(angemessen) körperlich aktiv zu bleiben oder aktiv zu werden. Schwangere ohne gesundheitliche
Einschränkungen und Mütter postpartum sollen sich mindestens 150 min pro Woche (analog
20–30 min an möglichst vielen Tagen in der Woche) in moderat bis intensiver aerober
Intensität bewegen.
Abstract
Background
Regular physical activity during and after pregnancy has beneficial effects for mother
and child. German recommendations for physical activity during pregnancy are still
missing.
Methods
We searched PubMed (MedLine) for guidelines published between January 2010 and September
2015 on physical activity during and after pregnancy.
Results
A systematic literature research identified 29 articles. Recommendations in the context
of specific diseases (gestational diabetes, preeclampsia, obesity, hypertension, PCO,
incontinence) or intervention programs were excluded. Only 2 articles met the criteria.
2 separate articles summarizing all international recommendations for physical activity
during and after pregnancy were included.
Conclusion
In order for mother and child to benefit from physical activity, pregnant women without
contraindications should be encouraged to participate in regular physical activity
or to remain active. Healthy pregnant and postpartum women should exercise for at
least 150 min per week (analogically 20–30 min per day on most or all days of the
week) in moderate to vigorous aerobic intensity.
Schlüsselwörter
körperliche Aktivität - Schwangerschaft - postpartale Phase
Key words
physical activity - pregnancy - postnatal period
