Das richtige Maß an Schlaf fürs Herz?

Laut den Ergebnissen einer Untersuchung, die auf dem Weltkongress für Kardiologie vorgestellt wurde, ist die Menge an Schlaf für die Prognose von Gefäß- und Herzgesundheit von Bedeutung. Menschen, die angaben, normalerweise 7–8 Stunden pro Nacht zu schlafen, haben deutlich weniger Anzeichen von Atherosklerose und ein niedrigeres Risiko für Herzinfarkt als diejenigen, die kürzer oder länger schlafen. Die Studie unterstützt die zunehmenden Hinweise, dass – ähnlich wie Ernährung und Bewegung – auch das Schlafmuster eine wichtige Rolle für das Herz-Kreislauf-Risiko spielen kann. [nu]

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Article published online:
29 April 2020