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Flavanole verbessern kognitive Fähigkeiten

In einer randomisierten Studie hat die Einnahme von Flavanolen aus Kakaobohnen die kognitiven Fähigkeiten und die Hirnaktivität erhöht. Der größte Effekt zeigte sich bei Personen, die vor der Studie sehr wenig Flavanole über die Ernährung aufgenommen hatten.

An der Studie nahmen 211 gesunde Erwachsene im Alter von 50–75 Jahren teil, die auf 4 Gruppen randomisiert wurden und über 12 Wochen täglich in Kapselform entweder 260 mg, 510 mg oder 770 mg Flavanole oder Placebo einnahmen.

Vor Beginn der Studie füllten die Teilnehmer einen Fragebogen zu ihrer Ernährung aus und nahmen an 3 neuropsychologischen Tests teil, die nach 12 Wochen und nach weiteren 8 Wochen wiederholt wurden. Mittels Blutproben wurde die Konzentration der Flavanole bestimmt. Vor und nach der Intervention wurde mittels funktioneller Magnetresonanztomografien (MRT) untersucht, ob beim Lösen der Aufgaben die Durchblutung in bestimmten Regionen zunimmt, was auf eine gesteigerte Hirnaktivität hinweist.

Die Ergebnisse zeigen, dass Flavanole aus Kakao oder anderen Pflanzen in der Lage sind, die kognitiven Leistungen zu steigern. Studienteilnehmer, die im Ernährungsfragebogen die höchste Zufuhr von Flavanolen angegeben hatten, erzielten beim Eingangstest die besten Ergebnisse. Diejenigen mit der niedrigsten Aufnahme über die Ernährung verzeichneten dagegen die größten Verbesserungen während der 12-wöchigen Behandlung mit Flavanolen. Nach dem Ende der Intervention verschlechterten sich die Ergebnisse wieder. Bei den Studienteilnehmern, die die höchste Dosis erhalten hatten, war nach 12 Wochen ein Anstieg der Durchblutung im vorderen Bereich des Gyrus dentatus zu beobachten.

www.aerzteblatt.de 26.2.2021

Flavanole aus Kakao oder anderen Pflanzen sind in der Lage, die kognitiven Leistungen zu steigern, so eine aktuelle Studie. (© Moving Moment/stock.adobe.com)

Weitere Informationen

Sloan RP, Wall M, Small SA et al. Insights into the role of diet and dietary flavanols in cognitive aging: Results of a randomized controlled trial. Scientific Reports 2021; 11: 3837

Publication History

Article published online:
21 June 2021