Zusammenfassung
In Anlehnung an Krug u. a. (1998) werden Belastungsprinzipien im Gesundheitssport
für Senioren mit kurz gefassten Begründungen vorgestellt. Entsprechende Regeln verweisen
auf Handlungsorientierungen für trainierende Senioren und Übungsleiter.
Abstract
Following Krug et al. (1998), this article uses short arguments in presenting work
load principles for health sports of elderly people. The authors additionally point
out the necessity of appropriate guidelines in offering an orientation for action
for the seniors and trainers.
Stichworte:
Gesundheitssport - Alterssport - körperliche Leistungsfähigkeit - Belastungsprinzipien
- Belastungsregeln
Key words:
health sports - senior citizens sports - physical performance capability - work load
principles - load rules
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