Pilates – Von A–Z

Bei diesem Pilates-Buch handelt es sich um ein Kompendium aus Basiswissen für Pilates-Übungen, Mattenübungen sowie Anwendungen an Geräten. Letztere hat Joseph H. Pilates für seine Übungen entworfen. Das bekannte Übungsrepertoire ist klar in Wort und Bild strukturiert, enthält Informationen zu Muskelfokus und Übungszielen und bietet Variationen an. Interessant ist die jeweilige Visualisierung, die zu einer korrekteren Ausführung der Übung verhilft.

Rael Isacowitz, Begründer des BASI-Pilates, richtet dieses Buch an „Neulinge, die gerade mit ihrer Pilates-Reise beginnen, Lehrer, die in einem therapeutischen Umfeld tätig sind, bis hin zu sehr versierten Lehrern, die mit Sportlern arbeiten“. Das spiegelt sich im Aufbau des Buchs wider. Auch wenn Leser das „Vorgeplänkel“ gerne überspringen, sollten sie bei Pilates-Büchern eine Ausnahme machen. Wichtiger als die Übungen selbst ist auch für den Autor die Ausführung. Darauf geht er in den ersten drei Kapiteln ein!

Zu Beginn meiner Pilates-Ausbildung hätte ich mir solch ein Komplettwerk zum Nachschlagen gewünscht. Wer jedoch eine gute Aus- und Weiterbildung im Pilates-Training genossen hat, der merkt, dass man nichts Neues dazu erfinden kann. Und die Korrektur durch Hands-on eines guten Pilates-Lehrers kann auch kein noch so gutes Buch ersetzen.

Ramona Gränitz, Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin aus St. Egidien