Zusammenfassung
In der Schwangerschaft ist körperliche Aktivität mit moderater Intensität (kraft-
und ausdauererhaltend
und nicht zu anstrengend) für Mutter und Kind von Vorteil, da Bewegung das Wohlbefinden
der Schwangeren
steigert, das Risiko für Gestationsdiabetes und Präeklamsie verringert und einer zu
hohen Gewichtszunahme
in der Schwangerschaft vorbeugt.
Summary
Practical recommendations for body exercise during pregnancy
Several benefits are associated with body exercise with moderate intensity (power
and endurance exercise
without being strenuous) during pregnancy for both mother and child. Body exercise
enhances the
well-being of pregnant women, reduces the risk for gestational diabetes and preeclampsia
and prevents
excessive weight gain in pregnancy.
Stichworte:
Bewegung - Sport - körperliche Aktivität - Training - Schwangerschaft
Key words:
Movement - sports - physical activity - exercise - pregnancy
