Exercise in Space – Fitness auf der Internationalen Raumstation

Körperliches Training im Weltraum soll dem Abbau und Leistungsverlust verschiedener Organe entgegenwirken. Mit zunehmender Flugdauer wächst das Spektrum der betroffenen physiologisch-anatomischen Teilsysteme, wie Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Knochen und Bindegewebe. Der Artikel gibt einen Überblick über die Anforderungen, die Gestaltung der Trainingsreize und -methoden sowie die Geräte (Ergometer und Krafttrainingssystem). Bei deren Nutzung dürfen keine negativen Auswirkungen auf die Raumstation, zum Beispiel durch Vibrationen, entstehen.

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