Der Laufsport, eine der verbreitetsten Sportarten, ist durch die natürliche Laufbewegung
des Menschen charakterisiert. Im Vordergrund steht, eine bestimmte Laufstrecke möglichst
effektiv und technisch optimiert zu überwinden. Laufsport wird über die unterschiedlichsten
Distanzen durchgeführt. Jede Disziplin hat damit auch ein unterschiedliches Anforderungsprofil
(Energiebereitstellung, Belastungsintensität, Belastungsdauer).
Typische Verletzungsmuster finden sich dabei in jedem Leistungsbereich wieder, egal
ob im Freizeit- oder Profisport. Durch das Laufen werden insbesondere die anatomischen
Strukturen des Stütz- und Bewegungsapparats der unteren Extremität beansprucht. Durch
die Kraft-, Zugkraftweiterleitung, Mobilität und Elastizität der myofaszialen Wirkungsketten
resultiert daraus wieder eine Ganzkörperbewegung, die in ihren einzelnen Regionen
Störungen und Dysfunktionen beeinflussen, aber auch auslösen kann. Ein typisches Beschwerdebild
bei Läufern aller Klassen ist die Achillodynie.
Definition und Ursachen
Die Achillodynie ist ein Schmerzzustand, der im distalen Verlauf der Achillessehne lokalisiert ist. Der Schmerz kann punktuell oder diffus im Paratendineum auftreten.
Die Achillodynie tritt oftmals schleichend nach einer Überlastung auf: Zunächst kommt
es zu Schmerzen am Ende der Belastungsphase, später sind Dauerschmerzen keine Ausnahme.
Das Ausmaß der akuten Reizung im Bereich der Achillessehne und des Gleitgewebes können
bis zur Gehunfähigkeit führen. Oftmals wird das obere Sprunggelenk in Plantarflexion gehalten (Spitzfußstellung).
Dieses Sehnenüberlastungssyndrom ist durch verschiedene Stadien gekennzeichnet. Im frühen Stadium kommt es zu bewegungsabhängigen Schmerzen, die
radiologisch nicht fassbar sind. Die diesem Stadium folgende Tendovaginitis, Peritendinitis
oder Bursitis (entspricht dem Oberbegriff Entzündungen des Gleitgewebes) kann mit
Ödemen oder Ergüssen einhergehen. Später können sich narbig-fibröse Veränderungen
zeigen (Tendovaginitis stenosans).
Neben der Lauftechnik (z. B. Überpronation, Übersupination, Vorfuß-, Fersenlaufen) können krankhafte Veränderungen im Bereich von Knochen, Muskeln, Bändern, Kapseln und Faszien zu Verletzungsmustern
oder Schäden führen.
Von degenerativen Schäden spricht man, wenn
-
die Kollagenfasern mikrotraumatisch geschädigt sind und mit einer Verdickung einhergehen
(Tendinose) oder
-
durch massive Kompression die Gewebestrukturen inhomogen werden infolge von Ödem-
bzw. Nekrosezonen (z. B. Haglund-Ferse) oder
-
in Form einer Enthesiopathie apophysäre Läsionen entstehen (z. B. Apophysitis calcanei).
Differenzialdiagnostisch sollte auch an Stoffwechselerkrankungen wie Hyperurikämie, Hypercholesterinämie und Hypertriglyzeridämie gedacht werden.
Stoffwechselstörungen können zu Ablagerungen von Fett und Kristallen führen. Sie können
dauerhaft Reizungen im Sehnengewebe verursachen. Entzündlich-rheumatische Erkrankungen,
besonders seronegative Spondylarthropathien (z. B. Morbus Reiter), sind ebenfalls
zu bedenken.
Achillodynie und Plantarfasziitis
Anatomisch sind die Strukturen der Achillessehne und der Plantarfaszie stark miteinander
verwachsen. Daher treten eine Achillodynie und Plantarfasziitis häufig zusammen auf.
Eine Überlastung ist oft Folge der muskulären Dysbalance zwischen den verschiedenen Ketten. Nicht immer ist die oberflächliche Plantarfaszie
betroffen, auch das tief liegende Lig. plantare kann beteiligt sein:
-
Die fast 2-teilige Plantarfaszie wird medial durch den M. abductor hallucis und lateral durch den M. abductor digiti
minimi gesteuert. Somit sind diese beiden kleinen Fußmuskeln im Fußwurzelbereich stark
an der Steuerung der oberflächlichen dorsalen Linien beteiligt.
-
Das Lig. plantare wird dagegen medial durch den M. flexor hallucis brevis und lateral durch den M.
flexor digiti minimi brevis gesteuert. Diese beiden mehr im Mittelfuß liegenden Muskeln
steuern somit eher die tiefe dorsale Linie.
Beide Ketten ziehen weiter in die Achillessehne, allerdings auf verschiedenen Ebenen.
Während die oberflächliche rückwärtige Linie weiter über den M. gastrocnemius bis
zum Hinterhaupt verläuft, zieht die tiefe Linie mehr über den M. soleus zum M. popliteus.
Diagnostik und Therapie
Im Sport haben wir es vermehrt mit akuten Beschwerden zu tun, die durch Training und
Überbeanspruchung ausgelöst werden können. Durch die erhöhten physikalischen Kräfte,
die während der sportlichen Bewegung auftreten, zeigen sich besonders in den Körperregionen,
die starke Kräfte auffangen und weiterleiten müssen (Extremitäten, Becken, Wirbelsäule),
vermehrt parietale Dysfunktionen. Die kraniosakralen Einflüsse oder auch reaktive Störungen in diesem Bereich müssen
erfasst und behandelt werden.
Die viszeralen Aspekte wirken sich beim Sportler wie beim Nichtsportler gleich aus. Hier ist insbesondere
auf Ernährungsgewohnheiten und Flüssigkeitszufuhr zu achten, um Faktoren wie eine
Gewebeazidose zu verhindern und den Stoffwechsel zu optimieren. Organische Veränderungen,
die durch Adaptation an die sportliche Leistung entstehen (z. B. Sportlerherz, Lungenvolumen),
müssen bei der viszeralen Untersuchung berücksichtigt werden.
Eine optimale Bewegung basiert auf einem optimalen Zusammenspiel von den daran beteiligten Strukturen. Als
Grundvoraussetzung dienen die neuronale Steuerung, mentale Verfassung und der spezifisch
trainierte Bewegungsapparat mit seiner Koordination. Dieses Zusammenspiel lässt sich
in seiner Gesamtheit bisher in keinem Testverfahren erfassen. Das System ist zu komplex
und es fehlen Untersuchungsmöglichkeiten, die alle Parameter erfassen. Deshalb haben
wir in der Sportmedizin sportmedizinische Tests, die Teilbereiche der sportlichen
Leistung erfassen (Ausdauer, Kraft, Koordination etc.).
Die Funktionalität der myofaszialen Wirkungsketten ist für die Dynamik der Bewegung
ein wichtiger Aspekt. Deshalb ist neben der allgemeinen osteopathischen Untersuchung
eine spezifizierte dynamische Bewegungsuntersuchung (dynamischer osteopathischer Bewegungstest) hilfreich, um Störungen in den myofaszialen Wirkungsketten festzustellen. Durch spezifische Ganzkörperbewegungen werden die einzelnen myofaszialen
Wirkungsketten auf ihre Mobilität und Funktionalität hin untersucht. Ist eine (evtl.
auch mehrere) Wirkungskette in einem Bereich gestört (z. B. Adhäsionen in der Fascia
thoracolumbalis), kann sie die sportliche Bewegung behindern und in Summation mit
weiteren Dysfunktionen zu Überlastungssyndromen führen. Umgekehrt kann eine akute
Verletzung über die Untersuchung der myofaszialen Wirkungsketten spezifisch behandelt
werden, weil Störfaktoren in den Wirkungsketten aufgedeckt und mit in die Behandlung
integriert werden können.
Ziel einer jeden osteopathischen Behandlung ist, dass möglichst akut bzw. Anfangsstadien von Verletzungen therapiert werden, um spätere Chronifizierungen gar nicht erst aufkommen
zu lassen.
Das Behandlungskonzept muss an den Ergebnissen der Untersuchung und den individuellen
Voraussetzungen des Sportlers orientiert sein. Grundsätzlich können alle osteopathischen Behandlungstechniken angewendet werden.
Fallbeschreibung
Anamnese
Ein 20-jähriger Leistungssportler, Marathonläufer, klagt über akute Schmerzen in der
rechten Achillessehne, die seit 3 Wochen nach Belastung auftreten. Zeitweilig strahlen
sie über die Wade in die rechte Oberschenkelrückseite und die mediale Fußsohle aus.
Bei der weiteren Anamnese stellt sich heraus, dass er vor 6 Wochen in seinem Training
mit intensiven Bergaufläufen begonnen hat, um seine Antrittsgeschwindigkeit und Grundschnelligkeit
zu erhöhen. Seit einigen Wochen treten nach dem Training auch verstärkt Kopfschmerzen
auf.
Befund
Der osteopathische Befund ergibt folgende Dysfunktionen:
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Os naviculare rechts
-
Os cuneiforme mediale rechts
-
Kalkaneus rechts
-
Hartspann der Hamstrings rechts
-
Ilium rechts posterior
-
verkürzter M. psoas major rechts
-
Hypertonus der Fascia thoracolumbalis
Viszeral zeigen sich keine Auffälligkeiten, kraniosakral liegen keine primären Dysfunktionen
vor, jedoch ist das Membransystem in seiner Elastizität eingeschränkt.
Die vorliegenden Dysfunktionen befinden sich insbesondere in der tiefen Frontallinie
([Abb. 1]) und oberflächlichen Rückenlinie ([Abb. 2]). Um das kinematische Zusammenspiel von Gelenken, Muskeln und Faszien innerhalb
dieser Wirkungsketten erfassen zu können, bieten sich die folgenden osteopathischen
Bewegungstests an.
Abb. 1 a bis c Tiefe Frontallinie (TFL). a Ansicht von ventral. b Ansicht von dorsal. c Ansicht von lateral. Quelle: modifiziert nach Myers TW. Anatomy Trains. 2. Aufl.
München: Urban & Fischer/Elsevier; 2010 (gezeichnet von A. Schnitzler, Innsbruck/Österreich
Abb. 2 a bis c Oberflächliche Rückenlinie (ORL). a Ansicht von dorsal. b Ansicht von lateral. c Ansicht von ventral. Quelle: modifiziert nach Myers TW. Anatomy Trains. 2. Aufl.
München: Urban & Fischer/Elsevier; 2010 (gezeichnet von A. Schnitzler, Innsbruck/Österreich
Tests
Bewegungstest tiefe Hocke
Die Füße schulterbreit aufstellen, den Rücken aufrichten bzw. strecken und mit den
Armen den Stab so fassen, dass bei einer Abduktion von 90° im Schultergelenk auch
ein 90°-Winkel im Ellenbogengelenk entsteht. Die Arme nach oben strecken und langsam
in die maximale tiefe Hocke gehen ([Abb. 3]). Endpunkt der Bewegung kurz halten und langsam wieder in den Stand kommen.
Abb. 3 a und b Bewegungstest tiefe Hocke. a Ausgangsposition. b Tiefe Hocke. Quelle: aus [6]
Kriterien für die korrekte Durchführung:
-
Fersenkontakt mit dem Boden während der gesamten Bewegung
-
Knie werden über die Fußspitzen gebeugt
-
symmetrische maximale Flexion in Knie- und Hüftgelenk
-
Oberkörper und Arme befinden sich in maximaler Streckung
-
Kopf befindet sich in Verlängerung des Rumpfes bzw. der Wirbelsäule zwischen den Armen
Beurteilung der Ausgangsposition:
-
ausgewogene Haltung
-
Rumpfstabilität
-
funktionelle Standlinie untere Extremität, Becken, Rumpf, Kopf, Arme
Beurteilung der maximalen Endposition (Hocke):
-
Dehnungsfähigkeit M. triceps surae
-
Flexionsfähigkeit oberes Sprunggelenk, Knie-, Hüftgelenk
-
Flexionsfähigkeit der Lumbalregion, v. a. Dehnungsfähigkeit M. erector spinae, M.
quadratus lumborum, Fascia thoracolumbalis
-
Extensionsfähigkeit der BWS
-
Elevation Schultergelenk
-
Dehnungsfähigkeit M. pectoralis
-
Extensionsfähigkeit obere Extremität
Beurteilung während der Bewegung:
Ergebnis: In der Endposition konnte der Sportler die rechte Ferse nicht auf den Boden bringen
(Verkürzung M. soleus), die LWS zeigte im unteren Bereich eine eher kyphotische Form,
die BWS konnte nicht in maximale Aufrichtung gebracht werden, der Kopf befand sich
vermehrt in Reklination.
Bewegungstest aktive Hüftflexion mit gestrecktem Bein
Patient liegt rücklings auf dem Boden. Der Markierungsstab befindet sich auf Höhe
des Oberschenkels (10 cm unterhalb vom Trochanter major). Arme und Beine strecken,
die Fußspitzen zum Schienbein ziehen, die Handflächen zeigen zur Decke. Der Kopf befindet
sich Neutral-Null-Position. Das gestreckte Bein mit angezogener Fußspitze in die Senkrechte
führen, bis sich der äußere Köchel auf Höhe des Markierungsstabs befindet ([Abb. 4]). Das andere Bein bleibt gestreckt und mit angezogener Fußspitze am Boden liegen.
Das Bein 3 Sekunden in der Position halten und danach gestreckt wieder ablegen. Seitenwechsel.
Abb. 4 a und b Bewegungstest aktive Hüftflexion mit gestrecktem Bein. a Ausgangsposition. b Hüftflexion mit gestrecktem Bein. Quelle: aus [6]
Kriterien für die korrekte Durchführung:
-
während der Bewegung bleibt das am Boden liegende Bein komplett gestreckt und durch
die Fußposition unter Spannung
-
zu bewegendes Bein bleibt während der gesamten Bewegung im Kniegelenk gestreckt
-
Becken bleibt während der gesamten Übung stabil in seiner Position
-
Bein kann bis zur vorgegebenen Markierung geführt und gehalten werden
-
Oberkörper und Kopfposition bleiben während der Übung unbewegt
Beurteilung der Ausgangsposition: Körperspannung im Liegen
Beurteilung der Endposition:
-
Hüftextension, Hüftflexion
-
Dehnungsfähigkeit der Ober- und Unterschenkelrückseitenmuskulatur
-
Flexibilität Hüftbeugemuskulatur
Beurteilung während der Bewegung:
Ergebnis: Das gestreckte rechte Bein konnte statt 90° nur in eine 60° Hüftbeugung geführt und
die LWS nicht delordosiert werden. Kompensatorisch kam es bei der Bewegungsdurchführung
zur verstärkten Reklination des Kopfes.
Bewegungstest Weitschritt mit Knie-Boden-Kontakt
Ein Klebeband in der Länge des Unterschenkels des Patienten (Referenzpunkte Fußsohle-Tuberositas
tibiae) auf den Boden kleben. In Schrittstellung auf den Klebestreifen stellen. Die
Fußspitze des hinteren Beines am hinteren Ende, die Ferse des vorderen Beines am vorderen
Ende des Klebestreifens aufsetzen. Den Stab waagerecht auf den Schulter halten ([Abb. 5]). Das hintere Bein so weit beugen, bis das Knie den Klebestreifen berührt. In die
Ausgangsposition zurückkehren. Seitenwechsel.
Abb. 5 a und b Bewegungstest Weitschritt mit Knie-Boden-Kontakt. a Ausgangsposition. b Weitschritt mit Knie-Boden-Kontakt. Quelle: aus [6]
Kriterien für die korrekte Durchführung:
-
Fußspitzen zeigen während der gesamten Bewegung nach vorne
-
Knie berührt den Boden auf dem Klebestreifen
-
Vorderer Fuß bleibt mit gesamten Sohle am Boden
-
Oberkörper bleibt aufrecht und bewegt sich bei der Bewegung in der vertikalen Ebene
nach vorne
-
Stab wird während der gesamten Bewegung waagerecht gehalten
Beurteilung der Ausgangsposition:
-
ausgewogene Haltung
-
Rumpfstabilität
-
funktionelle Standlinie untere Extremität, Becken, Rumpf, Kopf, Arme
Beurteilung der Endposition:
Beurteilung während der Bewegung:
Ergebnis: Die Ferse rechts konnte in der Endposition den Bodenkontakt nicht halten (verkürzter
M. soleus), die Hüfte rechts konnte nicht in maximaler Extension gehalten und die
BWS bei aufrechter Haltung nicht in die maximale Aufrichtung gebracht werden. Es erfolgte
eine Kompensation über Reklination des Kopfes. Es bestand eine Standunsicherheit durch
eine verminderte Körperspannung (muskuläres Ungleichgewicht zwischen Bauch- und Rückenstreckermuskulatur).
Beurteilung
Durch die Bewegungstests kann gezeigt werden, wo die kinematischen Züge in der tiefen
Frontallinie und oberflächlichen Rückenlinie gestört sind. Die akuten Dysfunktionen
im Fußbereich sind Folge der Trainingsüberbelastung, die durch die Störungen in den
myofaszialen Wirkungsketten nicht mehr kompensiert werden können. Die Tests dokumentieren:
-
Neben Hamstrings und M. gastrocnemius ist auch der M. soleus deutlich verkürzt.
-
Es besteht eine verminderte Extensionsbewegung durch den verkürzten M. psoas im Hüftgelenk
rechts, gekoppelt mit der eingeschränkten Bewegung des ISG.
-
Die verminderte myofasziale Elastizität der Fascia thoracolumbalis und der verkürzte
M. erector spinae erhöhen die myofaszialen Zugkräfte, die bis zum Kopf übertragen
werden und zur Reklination des Kopfes führen.
-
Die Gesamtkörperspannung kann durch das Ungleichgewicht von Bauch- und Rückenstreckermuskulatur
nur bedingt gehalten werden.
Die Kopfschmerzen können durch eine erhöhte Spannung der kranialen Membranen entstanden
sein, die durch den Hypertonus des M. erector spinae ausgelöst und auf die Galea aponeurotica
und intrakranialen Membranen übertragen wurde.
Behandlung
Um die Spannung und Verkürzungen in den einzelnen Muskeln zu reduzieren, wurden zuerst
die Triggerpunkte in der tiefen Fußmuskulatur, in den Hamstrings, im M. soleus, M. erector spinae und
M. psoas major behandelt. Anschließend folgte eine Faszienmobilisation der oberflächlichen Rückenlinie. Dann wurden mit MET M. psoas major, Hamstrings und M. erector spinae im thorakolumbalen, zervikothorakalen
und okkzipitozervikalen Übergang gelöst. Die Dysfunktionen im Fuß und ISG wurden mit
einer HVLA-Manipulation gelöst. Abschließend wurde die Spannung in den kranialen Membranen mit einer Behandlung
der Zentralsehne und einem myofaszialen Release am okkzipitozervikalen Übergang behandelt.
Um die myofasziale Elastizität insbesondere der oberflächlichen Rückenlinie weiterhin
zu schulen und erneuten Verkürzungen bzw. Adhäsionen vorzubeugen, eignet sich für
den Sportler, die Übung „Dachstellung Vierfüßlerstand“ ([Abb. 6]) in das Trainingsprogramm aufzunehmen. Bei dieser Technik werden insbesondere die
dorsalen langen Muskel-Bindegewebsketten gedehnt.
Abb. 6 Dachstellung Vierfüßlerstand. Quelle: aus [6]
Weitere Tipps für das Training:
-
Übungseinheiten mit langkettig-dynamischen Dehnungsübungen einbauen, aber auch auf
die gezielte Dehnung der Hüftbeugemuskulatur achten
-
das muskuläre Gleichgewicht zwischen Bauch- und Rückenstreckermuskulatur trainieren
-
Faszienzüge der ventralen, diagonalen und dorsalen Körperlinien über mehrgelenkige
myofasziale Trainingsübungen mobilisieren
-
grundsätzlich sind Ernährung und Flüssigkeitszufuhr auf das Training abzustimmen
Zusammenfassend kann man sagen, dass die Achillodynie in diesem Fall zwar ein lokales
Problem darstellt, die Ein- und Auswirkungen sich aber im gesamten Körper widerspiegeln.
Durch gezielte osteopathische Tests kann analysiert werden, welche Strukturen an der
Dysfunktion beteiligt sind. Die dynamischen osteopathischen Bewegungstests zeigen
darüber hinaus dem Sportler die Defizite in den jeweiligen Wirkungsketten und verdeutlichen
dem Behandler, wo Störungen in der Kinematik liegen. Es ergibt sich damit ein erweiterter funktionaler Behandlungsansatz. Aus
diesem myofaszialen Wirkungskettensystem können konkrete Übungen für den Trainingsalltag abgeleitet und damit sowohl die Trainingseffizienz
gesteigert als auch das Verletzungsrisiko deutlich gemindert werden.
