Schlingentraining – Aktiv abhängen

Training mit Schlingen ist im Bereich Fitness und Physiotherapie topaktuell und das Geräteangebot enorm. Anfang der 90er Jahre in Norwegen entwickelt, hat es nichts mit dem in Deutschland bekannten Schlingentisch zu tun. Denn im Schlingentraining kommen körpergewichtstragende Übungen zum Einsatz, die intensive Aktivitäten vom Patienten fordern. Für den physiotherapeutischen Einsatz werden bereits standardisierte Test- und Therapieverfahren angeboten.

Das Buch präsentiert fitness- und sportorientierte Übungen, kommt jedoch selten über eine reine Übungssammlung hinaus. Die ersten Kapitel weisen in das Training ein. Ihr Inhalt ist simpel. Eine Seite stellt je eine Übung mit Ausgangs- und Endstellung, den belasteten Muskeln und jeweiligen Schwierigkeitsgraden grafisch dar. Die Autoren betonen die Bedeutung der Bauchmuskeln im Schlingentraining (S. 16), doch damit erklären sie die folgende Richtig-falsch-Darstellung zweier Übungen zur Core-Stabilität nicht ausreichend. Die Kraftübungen sind nach fünf Körperregionen und Schwierigkeitsgraden unterteilt. Stretching- und Lieblingsübungen norwegischer Sportler ergänzen das Programm.

Ein preiswerter, motivierender, guter Übungskatalog für alle Fitnessinteressierten. Physiotherapeuten werden jedoch im theoretischen Teil das Konzept der lokalen Stabilität der Gelenke vermissen. Außerdem d|rften die f|r den sportiven Einsatz empfehlenswerten Übungen viele Patienten |berfordern.

Christian Burkert, Physiotherapeut und Lehrkraft f|r Orthopädie in Hessisch Lichtenau