Übungen für Knie und Hüfte – Wer rastet, der rostet

Das Sprichwort gewinnt mit Blick auf den demografischen Wandel immer mehr an Bedeutung. So wundert es nicht, dass das Credo „Aktivität statt Schonung“ zu Beginn des Buchs steht. Die Autoren haben jahrelang Erfahrung bei der Ausbildung von Therapeuten und Übungsleitern gesammelt und diese hier aktualisiert und zusammengefasst.

Das Buch definiert klar den Übergang von der schonenden Gelenkmobilisation, der Beweglichkeitserhaltung und -verbesserung über die Elastizität und Dehnfähigkeit zur Muskelkräftigung. Das reichhaltige Übungsangebot reicht von der Schulung der Propriozeption und Koordination bis hin zu Gruppenspielen und Körperwahrnehmungsübungen mit Partner. 269 Abbildungen veranschaulichen die Übungen. Am Buchende sind Sportarten als Ergänzung zum Gelenksport, Tipps zur Ernährung und einfache Hausmittel bei Gelenkbeschwerden gelistet. Sehr gut sind die spezifischen Inhalte für die Kooperation mit Kostenträgern sowie organisatorische und methodische Grundsätze für Knie- und Hüftschulkurse. Denn in der Gruppe machen Übungen mehr Spaß, und Vereine können so ihr Portfolio erweitern.

Ein Buch für die Einzel- und Gruppentherapie, das Therapeuten wie Übungsleiter zufriedenstellen wird. Auch Patienten mit Knie- oder Hüftgelenksarthrose finden hier Übungen zum präoperativen Training und zur postoperativen Nachbehandlung. Zur korrekten Ausführung sollte man sich aber vorher individuell beraten lassen.

Christian Ihmann, Physiotherapeut, Reha- und Athletiktrainer aus Wuppertal