Gezielte Bewegungen, welche die Muskulatur stärken und das Gleichgewicht verbessern, fördern die allgemeine Denkfähigkeit sowie die Stimmungslage von Senioren. Das erkannte ein interdisziplinäres Therapeutenteam aus Sydney, Australien, und Vancouver, Kanada.
In einer Teilstudie zum Effekt von Übungen zur Sturzprophylaxe untersuchten die Forscher bestimmte kognitive Funktionen sowie einzelne Bereiche der Stimmungslage. 154 Bewohner verschiedener Altenheime nahmen daran teil – eingeteilt in drei Gruppen. 82 Senioren absolvierten über sechs Monate zweimal wöchentlich ein Programm mit gezielten Bewegungsübungen, weitere 34 Senioren eines zur Muskeldehnung und Entspannung. 38 Teilnehmer bildeten die Kontrollgruppe. In dieser Zeit untersuchten die Forscher mithilfe neuropsychologischer Tests das schlussfolgernde Denkvermögen, das visuelle, das verbale und das Arbeitsgedächtnis sowie die zentrale Exekutive – eine Hirnfunktion, die das Langzeitgedächtnis mit aktuellen Anforderungen verbindet. Anhand der Geriatric Depression Scale (GDS) und dem Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) maßen sie außerdem deren Stimmungslage.
Die Ergebnisse zeigen, dass Gruppenübungsprogramme das Denkvermögen verbessern und sich günstig auf die Stimmungslage von nicht pflegebedürftigen Bewohnern in Seniorenheimen auswirken können.
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Br J Sports Med 2009; 43: 608–614
