Gewichtheben kann altersbedingtem Muskel- und Knochenschwund vorbeugen und die kardiovaskuläre
Gesundheit verbessern. Doch wenn dabei bestimmte Sicherheitsmaßnahmen und -regeln
missachtet werden, besteht ein hohes Verletzungsrisiko. Insbesondere die unteren Extremitäten
sind gefährdet, da die Muskeln und Gelenke dort beim Gewichtheben stark belastet werden.
