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B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport 2023; 39(05): 177-191
DOI: 10.1055/a-2152-4168
Pflege

Bewegung, körperliche Aktivität und Alter

Exercise, physical activity and age
Maximilian Köppel
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Zusammenfassung

Durch den demografischen Wandel und die steigende Lebenserwartung werden altersassoziierte Erkrankungen in den kommenden Jahrzehnten immer präsenter. Körperliche Aktivität und körperliches Training stellen in diesem Kontext wirksame Maßnahmen dar, um die Erkrankungsraten einzudämmen und Betroffene im Umgang mit ihrer Erkrankung zu unterstützen. Gerade bei älteren Menschen, die ein erhöhtes Sturzrisiko besitzen, kann körperliches Training dem Risiko entgegenwirken und darüber hinaus sturzassoziierte Verletzungen und Frakturen reduzieren. Es konnte gezeigt werden, dass Training und körperliche Aktivität auch eng mit der Mortalität assoziiert sind und insbesondere Menschen mit Vorerkrankungen davon profitieren. Um die Effekte der Bewegung zusätzlich zu verstärken, hat sich in vielen Studien die Supervision als wichtiger Moderator herausgestellt. Eine professionelle Betreuung kann also dabei helfen, die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität und Training weiter zu maximieren.

Abstract

Demographic change and increasing life expectancy are prognosed to lead to more prevalence of age-associated diseases in the coming decades. In this context, physical activity and physical training are effective measures to curb disease rates and support those affected in managing their condition. In particular, older people have an increased risk of falling and physical training can counteract the risk as well as reduce fall-associated injuries and fractures. Data shows that training and physical activity are also closely associated with mortality and people with pre-existing conditions in particular benefit from them. In order to enhance the effects of exercise, supervision has proven to be an important facilitator in many studies. Professional care can therefore help to further maximise the positive effects of physical activity and training.



Publication History

Article published online:
12 October 2023

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