Beim Gebrauch des Smartphones oder Tablets hält man den Kopf meist gebeugt. Diese Haltung kann die Halswirbelsäule überlasten und zu Muskelverspannungen und Schmerzen führen. Mit ein paar einfachen Übungen kann man die Muskulatur kräftigen und Verspannungen entgegenwirken.
Keywords
Halswirbelsäule - Übungen - Handynacken - Nacken - Verspannungen - natürlicher Nacken - Front Raise - Schulterkreisen - Kräftigung
