physiopraxis 2021; 19(01): 61
DOI: 10.1055/a-1308-4803
Rezensionen

Ratgeber – Inklusive Übungsvideos

Contributor(s):
Ariane Hüser
Fischer P..
RÜCKENFIT NAVI.
KMV – Der Medizinverlag; 2018. 200 S., 19,80 €
DOI: ISBN 9783868674002
 

    Rückenfit Navi ist ein außergewöhnliches Buch in jeder Hinsicht.


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    Kein typisches Fachbuch und keines, das man als Feierabendlektüre lesen kann.

    Es braucht ein wenig Zeit, sich in das Prinzip des Buches einzuarbeiten und das vom Autor sogenannte „Navi“ durch das Buch, Ergo-Tests und Übungen für diverse Rückenprobleme nachzuvollziehen und anzuwenden.

    Der Autor Peter Fischer gibt dem Leser Tipps und alltagstaugliche Übungen zur Verbesserung von Haltung, Entspannung, Bewegung und Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer an die Hand.

    Als grundsätzlicher Übungsratgeber für Menschen, die überhaupt mit „irgendetwas Gutem“ für ihren Körper beginnen wollen, ist das Buch sicherlich nicht verkehrt.

    Allein ein Kapitel, in dem sich der Autor mit grundsätzlichem Wissen zu Training beschäftigt, fehlt für mich persönlich vollkommen. Hinweise auf Trainingsintensitäten, Wiederholungen und Trainingsaufbau sucht man leider vergebens. Nach Aussage des Autors sollte der Trainierende so lange üben, wie es für einen selbst machbar ist. Hat man Kraft- und Beweglichkeitsziele erreicht, solle man ausprobieren, ob eine Wiederholung der Übung einmal pro Woche ausreicht, um den Zustand zu erhalten.

    Ob das nun mit den im Vorwort vom Autor selbst erwähnten 30 Jahren wissenschaftlicher physiotherapeutischer Arbeit konform ist, bleibt jedem selbst überlassen zu beurteilen.

    Ariane Hüser, BA Physiotherapy (NL), aus Düren


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    Publication History

    Publication Date:
    08 January 2021 (online)

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    Georg Thieme Verlag KG
    Rüdigerstraße 14, 70469 Stuttgart, Germany


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