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DOI: 10.1055/a-0974-7317
Athletiktraining – Gute Übungen für die Praxis
Publication History
Publication Date:
26 November 2019 (online)
Ob CrossFit oder Athletiktraining – der Trend des „freien Trainings“ findet nicht nur im Leistungs- und Breitensport, sondern auch in der Therapie seinen Platz. Die Autoren geben seit einigen Jahren Fortbildungen zum Thema Langhanteltraining und haben dazu nun ein Begleitbuch verfasst. Wer auf der Suche nach Basisübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzügen oder Kettlebell Swing ist, findet hier ausführliche Beschreibungen und Bilder. Auch für unerfahrene Trainer, Therapeuten und Sportler ist das Buch gut verständlich. Leider sind die Bilder sehr klein, sodass Ausführungen nicht immer gut zu erkennen sind. Didaktisch gut ist der Aufbau von der leichten zur komplexen Ausführungsmöglichkeit der Übung. Die trainingswissenschaftliche Theorie kommt in diesem Buch an einigen Stellen leider zu kurz. Wer sich neu mit dem Thema Athletiktraining befassen will, findet hier einen Einstieg für die Praxis. Wer für evidenzbasierte Therapie ein Buch sucht, erhält hier nicht die richtigen Ansätze. Teile des Buchaufbaus sowie die geführten Interviews erschließen sich mir nicht immer. Zusammenfassend kann man sagen: viele Übungen für die Praxis, als Begleitbuch zur Fortbildung geeignet, jedoch zu wenig trainingswissenschaftliche Theorie.
Christian Byner, Physiotherapeut, BA, aus Kiel