Der Nutzen eines bewegten Alltags - Bewegung und Sport in der Prävention

Bewegung wird in den letzten Jahren im Gesundheitswesen ein immer brisanteres Thema. Neben den positiven Wirkungen auf den Organismus belegen Studien auch deutlich, dass das Auftreten und Fortschreiten von Funktionsstörungen und Erkrankungen durch einen aktiven Lebensstil gemindert oder verzögert werden kann. Mangelnde Zeit, keine Gelegenheiten im Umfeld und schlechte Erfahrungen im bisherigen Leben sind häufig Argumente, die gegen die Aufnahme einer sportlichen Tätigkeit sprechen, jedoch nicht begründet werden können. Es werden Vorzüge der jeweiligen Beanspruchungen dargestellt und wie diese umgesetzt werden können. Zur Dokumentation von Sport und Bewegung eignet sich eine Grafik, die einfach auszufüllen ist. Jeder kann somit schnell ein Fazit ziehen, wie es um sein Bewegungsverhalten steht.

Literatur

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