Zuwendung für die Füße - anregende und entspannende Fußbäder mit ätherischen Ölen

Viele Menschen nehmen ihre Füße erst bewusst wahr, wenn sie ihnen Schmerzen bereiten. Dabei können wir über die Reflexzonen unserer Füße den gesamten Organismus vielfach positiv beeinflussen. Indem wir über sie den Energiefluss anregen, steigern wir unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Fußbäder sind dafür ideal, und ätherische Öle verstärken diese Wirkung zusätzlich, denn sie regen den Stoffwechsel und die Entgiftung des Körpers an, fördern die Durchblutung und lindern Schmerzen.

Fühlen Sie sich müde und erschöpft, bringt ein Fußbad mit einer belebenden Mischung ätherischer Öle Sie rasch wieder „auf die Beine”. Ein Fußbad mit einer entspannenden Mischung sorgt dagegen für erholsame Beruhigung. Und - noch ein angenehmer Nebeneffekt stellt sich bei regelmäßiger Anwendung ein: Die Füße erfahren die Pflege und Aufmerksamkeit, die ihnen gebührt. Für eine regelmäßige Anwendung empfiehlt es sich, ein Badesalz mit ätherischen Ölen selbst herzustellen.

Da ätherische Öle nicht wasserlöslich sind, braucht es einen Trägerstoff, der sie in Wasser emulgiert. Der ideale Emulgator für ein Fußbad - wie auch für andere hydrotherapeutische Anwendungen - ist Meersalz. Zur Herstellung eines Fußbades mit ätherischen Ölen geben Sie in ein gut verschließbares Glas (z. B. Marmeladenglas) gemäß Rezeptur zuerst die ätherischen Öle, dann das Meersalz und verschütteln alles sorgfältig miteinander. Auf diese Weise erhalten Sie einfach und schnell einen Badesalzvorrat.

Literatur

• 1 Werner M, Braunschweig R. Praxis Aromatherapie. Grundlagen, Steckbriefe, Indikationen. Stuttgart: Haug 2006