Buchtipp: Gregor Hasler: „Resilienz: Der Wir-Faktor“

Zahlreiche Studien belegen: Stress, Angst und Depressionen nehmen in westlichen Industriestaaten laufend zu. Während bei der Behandlung Betroffener in der Regel die Therapie im Vordergrund steht, zeigt Gregor Hasler die Bedeutung von Prävention auf. Seine Beobachtung als Arzt und Psychotherapeut: Wer aktiv seine Resilienz stärkt, wer also seine psychische Widerstandskraft verbessert, der kann widrige Erfahrungen und Umstände besser an sich abprallen lassen – und so stressbedingten Erkrankungen wirkungsvoll begegnen.

Hasler untermauert mit gut belegten wissenschaftlichen Studien, dass bei der Stärkung von Resilienz das aktive Leben in Gemeinschaft eine zentrale Rolle spielt. „Soziale Bindungen tun gut und bauen Stress ab“, beobachtet der Wissenschaftler. Mit zahlreichen Vorschlägen und praktischen Anregungen macht er nachvollziehbar, warum die Unmittelbarkeit persönlicher Begegnungen, also der „analoge“ Kontakt, „digitalen“ Kontakten über Smartphone oder Freundschaften, die auf sozialen Netzwerken wie Facebook basieren, vorzuziehen ist. Ein Buch für jeden, der seine Widerstandskraft stärken will, das aber ebenso in die Hände von Eltern und Erziehern sowie von Ärzten und Psychologen, Managern und Politikern gehört.

Gregor Hasler ist Professor für Psychiatrie und Psychotherapie und leitet die Abteilung für molekulare Psychiatrie an der Universität Bern. Darüber hinaus ist er Chefarzt der Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitären Psychiatrischen Dienste Bern. Seine Forschungsschwerpunkte sind bio-psycho-soziale Neurowissenschaften, Neuroimaging sowie Epigenetik.