Mantras und Affirmationen bieten die Möglichkeit, innezuhalten und sich auf das rhythmische
Wiederholen der Worte zu konzentrieren. Die positiven Botschaften und die Schwingungen
der Töne sorgen für die Ausschüttung von Glückshormonen und wirken auf die Hirnaktivität
ein. Auch mit den Atem- und Heilworten steht eine einfache Methode zur Verfügung,
um innere Ruhe zu finden und positive Informationen gezielt im Unterbewusstsein zu
speichern.
Keywords
Mantras - Affirmationen - Atem - Worte - Heilworte - Achtsamkeit - Meditation - Chanten
- Om
