Fit for Life Fitness-App – sicheres und effektives Training in Fitnesseinrichtungen

Fit for Life ist ein 2002 ins Leben gerufenes Projekt, das Patienten mit Hämophilie best- möglich in Sachen Bewegung und Sport unterstützen soll. Die auf Patientenveranstaltungen erhobenen Informationen zum Gelenkstatus und Ergebnisse beim Fitnesstest liefern die Grundlage für eine übergeordnete Sportartenberatung und seit 2011 auch eine Schulsportberatung, die 2014 mit einer speziellen App unterstützt wurde.

Fitnesstraining hat sich in den letzten Jahren unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen zur populärsten sportlichen Aktivität entwickelt. Das Training an Geräten – meist in Fitnessstudios – bietet grundsätzlich vielfältige Möglichkeiten für ein individuell angepasstes und kontrollierbares Training. Im Gegensatz zu vielen klassischen Sportarten ist beim Fitnesstraining kein spezielles Talent erforderlich, um Verbesserungen und Erfolgserlebnisse erzielen zu können. Im Vordergrund steht hier der intra-individuelle Vergleich. Bei übertriebenem Ehrgeiz, unsachgemäßen Umgang mit den Geräten oder fehlerhafter Bewegungstechnik bestehen jedoch Überlastungs- und Verletzungsgefahren, die auch unabhängig einer Erkrankung bestehen. Liegen Bewegungseinschränkungen und Vor-schädigungen vor, wovon bei Patienten mit Hämophilie auszugehen ist, gelten zusätzliche Bedingungen, damit ein möglichst risikoarmes Trainieren sichergestellt werden kann. Mit der Fit for Life Fitness-App soll den Bedürfnissen dieser jungen Patientenzielgruppe entsprochenen und die entsprechende Lücke in der Beratung geschlossen werden. Die Kernziele der App bestehen darin, das spezifische Training in modernen Fitnesseinrichtungen unter Berücksichtigung der individuellen Voraussetzungen zu unterstützen und es bestmöglich abzusichern.

Im Anschluss an die Testung und Beratung auf den Fit for Life - Patientenveranstaltungen erhalten interessierte Teilnehmer den individualisierten, datenschutzkonformen Zugang zur Fitness-App. Auf Basis der Daten zum Gelenkstatus und der ermittelten Fitness in den einzelnen sportmotorischen Fähigkeiten werden über 350 typische Übungen aus den Bereichen Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer auf ihre individuelle Eignung überprüft und hierarchisch geordnet. Dabei kann vom User der Übungspool durch mehrere Filter nach Trainingszielen, Körperregionen und Muskelgruppen und Trainingsmitteln (Geräte) sortiert und bewertet werden. Ebenso ist eine Aktualisierung des Gelenkstatus möglich. Auf diese Weise soll in der Zusammenarbeit mit den Trainern, unter Berücksichtigung der der jeweils verfügbaren apparativen Ausstattung, ein individuell passender Trainingsplan erstellt werden. Einfache Eingabemöglichkeiten zur Erfassung der Aktivitäten und deren grafische Aufarbeitung (Trainingsbilanz) dienen der Eigenkontrolle und sollen zu regelmäßigem Training motivieren.

Publication History

Article published online:
13 November 2020