„DurchatemZeit“ – Entwicklung, Durchführung und Evaluierung eines 7-tägigen Präventionsprogrammes zur Entschleunigung, durchgeführt am Kurort Bad Reichenhall

Hintergrund: Digitale Kommunikationsmedien und permanente Erreichbarkeit prägen das Privat- und Arbeitsleben vieler Menschen. Eine Vielzahl der Deutschen fühlt sich einer chronischen Stressbelastung ausgesetzt. Um diesem Trend zu begegnen bedarf es wirksamer Konzepte, welche Erholungsprozesse anzustoßen und stressbelastete Menschen dazu befähigen sich subjektive Ressourcen zur Entspannung zu verschaffen. Die Studie zielte darauf ab, ein 7-tägiges Präventionsprogramm zur Stressreduzierung bei stressbelasteten Personen anzuwenden und zu evaluieren. Methodik: Durchführung einer randomisierten, kontrollierten Interventionsstudie (dreiarmig), prospektiv mit fünf Messzeitpunkten. Eingeschlossen wurden Erwachsene, mit erhöhter chronischer Stressbelastung, gemessen anhand der Screening-Skala des Trierer Inventars zum chronischen Stress2 (TICS-SSCS). Die Teilnehmer der Interventionsgruppe hielten sich sieben Tage in Bad Reichenhall auf und durchliefen das Präventionsprogramm zur Entschleunigung. Ein psychoedukatives Gesundheitscoaching (14h) wurde mit Bewegungsinhalten (10h) und Entspannungseinheiten (7h) verknüpft, unter Einbezug des ortsgebundenen Heilmittels AlpenSole. Kontrollgruppe B hielt sich zeitgleich in Bad Reichenhall auf nahm jedoch nicht am Präventionsprogramm teil und Kontrollgruppe C hielt sich in der gewohnten Umgebung auf. Als primäre Zielgrößen wurden das subjektive Belastungserleben und die subjektive Stresserfahrung anhand des Perceived Stress Questionnaire (PSQ)3 und des TICS2 erfasst, der morgendliche Cortisolspiegel im Speichel wurde zweimalig gemessen. Sekundäre Zielgrößen wurden mit folgenden Instrumenten erhoben: WHO-5 Wellbeing-Index4 (Wohlbefinden), EuroQol-55 (gesundheitsbezogene Lebensqualität und subjektiver Gesundheitszustand), Schlaftagebuch6 der DGSM (Schlafqualität) sowie nicht-standardisierte Fragen zum Lebensstil (Gesundheitsverhalten). Unterschiede zwischen der Interventionsgruppe und den beiden Kontrollgruppen werden mittels parametrischer Testverfahren untersucht und auf Signifikanz geprüft. Ergebnisse: Die letzte Datenerhebung erfolgt im April 2015. Die Auswertungen der Daten laufen, finale Ergebnisse werden im Sommer 2015 vorliegen. Diskussion: Die DurchatemZeit ist ein Modellprojekt zur Erschließung neuer Behandlungsfelder und -methoden, die auf das medizinische Zukunftsthema Entschleunigung und Stressbewältigung sowie Chronobiologie und Schlaf ausgerichtet sind. Mit dieser Studie wurde ein komplexes Präventionsprogramm zur Stressreduzierung hinsichtlich seiner Auswirkungen auf bestimmte Stressindikatoren und weitere gesundheitsrelevante Parameter wissenschaftlich untersucht.

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