An- und Entspannung im Rhythmus

Summary

Stress ist eine physiologische Anpassungsreaktion des Organismus auf innere und äußere Anforderungen (Stressoren). Stressreaktionen folgen einem zyklischen und sich nachts umkehrenden Rhythmus von Anspannung und Entspannung. Ob Stress als Eu- oder Distress bewertet wird, ist nicht nur von unbewussten und reflexartigen Vorgängen abhängig, sondern auch von der individuellen Sozialisation.

Keywords

Stress - Anspannung - Entspannung - Fight-or-Flight-or-Freeze - Anstiegsphase - Aktivitätsphase - Abstiegsphase - Deaktivitätsphase - Biologischer-Ruhe-Aktivitäts-Zyklus - BRAC - Schlaf - Schlafrhythmus - Resilienz - Eustress - Distress - Fetal-Programming-Hypothese - Sozialisation