Den Atem wieder spüren

Summary

Atem vermittelt Lebensenergie, Selbstregulation und Eigenrhythmus – vom Muskeltonus über Herz- und Atemfrequenz bis hin zu emotionalem Gleichgewicht und sozialen Beziehungen. Durch das Erspüren des Atems kann sich der Mensch körperlich und seelisch selbst wahrnehmen und begegnen. Die psycho-physische Atemtherapie nutzt als Form der Körperpsychotherapie die intensive Selbsterfahrung des bewussten und geführten Atmens, um Eigenverantwortung, gesunde Bewegungsmuster, Achtsamkeit und Entspannung zu entwickeln.

Keywords

Atemtherapie - psycho-physisch - Atem - Selbstentwicklung - Selbstwahrnehmung - Lebensenergie - Chi - Selbstregulation - Eigenrhythmus - Atemfrequenz - Erspüren - Selbsterfahrung - Achtsamkeit - Entspannung - Körperwahrnehmung - Glaser - Middendorf - Schlaffhorst - Andersen - Atemmuster - Körperhaltung - Bewegung - Selbstbewusstsein - Regulation - Körperbewusstsein - Selbstregulierung - Körperspürarbeit - Gleichgewicht - Eigenverantwortlichkeit - Persönlichkeitsentwicklung - Wohlbefinden - Atemstörung - Eigenrhythmus - Selbstwertgefühl - Selbstbewusstsein - Muskelspannung - Hyperventilation - vegetativ - Spannung - manuell - Atemfluss - Tonusregulation - Atemführung - Bewegung - Stimme - Sprache - Gesang - Gesamtkörpererleben - Atembewegung - Aufmerksamkeit - Atemlenkung - Atemkorrektur - Atemrhythmus - Atemübung - Schnellentspannung - Achtsamkeitsübung

• Verwendete Literatur

• [1] Prinzhorn H. Leib-Seele-Einheit: Ein Kernproblem der Psychologie. Potsdam: Müller & Kiepenheuer; 1927