Zusammenfassung
Hintergrund: Ganzkörpervibrationstraining (GKV) stimuliert durch mechanische Schwingungen die
Muskulatur. Dies führt zu einer erhöhten muskulären Aktivität und zu Verformung am
Knochen, was zu einer Remodullierung der Knochen und Erhöhung der Dichte führt. Das
Ziel dieser systematischen Literaturübersicht war, ob eine Muskelaktivierung bzw.
Muskelkräftigung hervorgerufen durch GKV einen Effekt auf die Knochendichte von postmenopausalen
Frauen hat.
Methoden: Diese systematische Literaturübersichtsarbeit wurde nach den Vorgaben des PRISMA-Statements
für Metaanalysen und systematische Übersichtsarbeiten durchgeführt. Die Literatur
wurde in verschiedenen elektronischen Datenbanken (PubMed, Cinahl) und Google Scholar
gesucht. Die Suche, nach geeigneter Literatur, fand zwischen Juni 2012 und August
2013 statt. Die Qualität der Arbeiten wurden mittels dem „Cochrane-Risk-of-Bias-Instrument“
von zwei unabhängigen Personen (LC, SR) beurteilt.
Ergebnisse: Es wurden 246 Studien gesichtet. In die Analyse wurden 3 Studien mit vertikaler und
2 Studien mit seitenalternierender GKV eingeschlossen, mit insgesamt 368 Probanden
mit einer Streuung von 60,7 – 79,6 Jahren. Von diesen trainierten 132 auf vertikal
vibrierenden (VGKV) und 67 auf seitenalterierenden (SGKV) vibrierenden Platten. Die
eingeschlossenen Studien wiesen ein mittleres bis hohes Risiko für Verzerrung auf.
Die Behandlungsparameter waren sehr heterogen. Die Frequenzen wurden für VKGV zwischen
12,0 – 40,0 Hz und für SGKV mit 12,5 Hz gewählt und mit einer breit gestreuten Amplitude
zwischen 1,7 und 12,0 mm bei einer vertikalen Beschleunigung von 0,1 – 10,0 g.
Schlussfolgerung: Diese systematische Literaturstudie zeigte signifikante Einflüsse nach VGKV mit Frequenzen
von 30,0 – 40,0 Hz (3x/Woche, jeweils 15 Minuten Trainingszeit) auf die isometrische
Maxmalkraft (IMK) von 15,1 – 16,5 % und der dynamischen Maximalkraft (DMK) von 7,9 – 16,5 %
sowie der SKGV mit einer Frequenz von 12,5 Hz (3x/Woche, jeweils 15 Minuten Trainingszeit)
auf die IMK von 26,6 %. Daraus resultierte eine Zunahme der Knochendichte in der LWS
von 0,5 – 0,7 % und der Hüfte von 0,8 – 0,9 % bei postmenopausalen Frauen. Diese klinisch
signifikanten Resultate müssen zukünftig mittels qualitativ hochwertig randomisiert-kontrollierten
Studien bestätigt und nach dem CONSORT Statement rapportiert werden.
Abstract
Background: Whole body vibration training (WBV) stimulates muscles by mechanical vibrations. The
resulting muscle activity and bone deformation may provoke an increase in bone density.
The aim of this systematic review was to evaluate whether muscle activation and muscle
strengthening caused by vibration training has an effect on bone density in postmenopausal
women.
Methods: This systematic review was conducted according to the guidelines of the PRISMA statement
for meta-analyses and systematic reviews. The literature search was conducted in several
electronic databases (PubMed und CINAHL) and Google Scholar. The literature search
was conducted between June 2012 and August 2013. The methodological quality of the
included studies was assessed using the Cochrane risk of bias tool by two independent
persons.
Results: A total of 246 studies was found. In this present analysis three studies with vertical
and two studies with side-alternating WBV were included, totalling 368 participants
with an age range between 60.7 and 79.6 years. From those 132 participants trained
on vertically while 67 participants trained on side-alternating WBV engines. The included
study shows a moderate to high risk of bias. The selected frequencies ranged from
12.0 Hz to 40.0 Hz for vertical WBV and 12.5 Hz for side-alternating WBV. The amplitude
ranged between 1.7 and 12.0 mm with an acceleration from 0.1 to 10.0 g.
Conclusion: This systematic review showed significant influences on the isometric maximal voluntary
contraction (IMVC) between 15.1 and 16.5 % and on dynamic maximal strength (DMS) between
7.9 to 16.5 % after vertically WBV (frequencies: 30.0 to 40.0 Hz; 3 sessions per week;
15 minutes per session) and on IMV with 26.6 % (frequency: 12.5 Hz; 3 sessions per
week; 15 minutes per session). This increased muscle activity resulted in an improved
bone density in the lumbar spine between 0.5 % to 0.7 % and the hip between 0.8 %
to 0.9 % in postmenopausal women. These clinically significant findings should be
confirmed by a large high-quality randomised controlled trial and reported following
the CONSORT Statement guidelines.
Schlüsselwörter isometrische Maximalkraft - dynamische Maximalkraft - Muskel-Knochen-Einheit - Muskelfunktion
Key words isometric maximal voluntary contraction - dynamic strength - muscle-bone complex -
muscle function
