Sport als Therapie – Diabetes Programm Deutschland

Fragestellung: Hat regelmäßiges Lauftraining einen nachhaltigen positiven Einfluss auf den Verlauf eines Diabetes mellitus?

Einleitung: Im Frühjahr 2011 startete das größte Diabetes-Laufprogramm Deutschlands, unter der Federführung der Deutschen Sporthochschule Köln und des Diabeteszentrums am Evang. Krankenhaus Köln Weyertal. Idee und Motivation des professionellen Lauftrainings für Diabetiker war und ist es, Sport bewusst als Therapie gegen die Krankheit Diabetes mellitus einzusetzen.

Die Teilnehmer erwartet eine individuelle Trainingsplanerstellung, eine Leistungsdiagnostik sowie ein Gesundheitscheck, 2x wöchentliches Training von 60 bis 90 Minuten mit Lauftrainern in kleinen Gruppen über einem Zeitraum von sechs Monaten sowie ein Startplatz für eine Disziplin des Köln Marathon. Die Entscheidung, bei welcher der Disziplinen (10 km, 21 km, 42 km) des Köln Marathon der Teilnehmer laufen kann, erfolgt individuell und nach Absprache mit den verantwortlichen Ärzten. Für die Kontrolle der Blutzuckerwerte vor, während und nach dem Lauf sorgen acht Teams aus Ärzten und Diabetesberaterinnen.

Ergebnisse: Von den 120 Diabetikern (51% T1, 49% T2), die zwischen Mai und Oktober 2011 regelmäßig trainiert haben, zeigte sich erfreulicherweise bei allen Teilnehmern eine Gewichtsreduktion im Mittel von 2,3 kg (max -13 kg). Durchschnittlich war die Gewichtsreduktion bei Typ-2-Diabetikern mit 2,6 kg etwas höher als bei den Typ-1-Diabetikern (2 kg). Des Weiteren konnte eine Reduktion des HbA1c-Wertes erreicht werden. Hier zeigte sich in der Gesamtgruppe eine HbA1c-Absenkung von 0,4 Punkten. Bei den Typ-1-Diabetikern reduzierte sich das HbA1c um 0,22 Punkte, bei den Typ-2-Diabetikern zeigte sich eine Reduktion von 0,6. Maximal wurde eine HbA1c-Absenkung bei einem Patienten von 7,5 Punkten gemessen. Viele der Typ-2-Diabetiker konnten ihre Medikamente deutlich reduzieren und einige sogar ganz absetzen.

2012 nahmen insgesamt 140 Männer und Frauen am Diabetes Programm Deutschland teil. Die Auswertung der Gesundheitswerte aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer kurz vor dem Köln Marathon im September 2012 bestätigte erneut die Überzeugung, Sport gezielt als Teil der Diabetes Therapie bei Diabetes Typ mellitus einzusetzen. So konnten auch 2012 deutliche Gewichtsreduktionen sowie ein verbesserter HbA1c-Wert bei nahezu allen Läuferinnen und Läufer festgestellt werden. Auch bei den Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die bereits 2011 beim Programm dabei waren, verbesserten sich die Werte noch weiter.

Nahezu alle setzen ihr regelmäßiges Lauftraining auch über die Wintermonate fort. Inzwischen gibt es neben Köln und Bonn auch Laufgruppen in Berlin, Hamburg, Düsseldorf und Frankfurt.

Fazit: Regelmäßige Bewegung verbessert die Gesundheitswerte und Lebensqualität von Menschen mit Diabetes mellitus nachhaltig. Weitere Informationen finden Sie unter www.diabetes-programm-deutschland.de.