Meditation in Bewegung

Summary

Lu Jong und Tog Chöd sind zwei aus Tibet stammende, vom tibetischen Meister Tulku Lobsang Rinpoche in den Westen gebrachte Bewegungslehren, die eng mit der Tibetischen Medizin verbunden sind. Es handelt sich um reine Meditationsformen, in denen sich fließende und kraftvolle Bewegungen, präzise Positionen und bewusste Atmung miteinander verbinden, um den Körper als Werkzeug für die Schulung des Geistes und „Reinigung von Geistesgiften“ zu nutzen. Die Übungen bestehen aus fließenden und kraftvollen Bewegungsabfolgen, wobei Tog Chöd die körperlich aktivere Form darstellt. Vorgestellt werden beispielhaft die Lu Jong-Übung Ngangmo Chu Tung (Wie die Wildgans Wasser trinkt) sowie die Tog Chöd-Übung Ngondro Lu Neh (Vorbereitende Körperhaltung).

Keywords

Lu Jong - Tog Chöd - Meditation - Bewegung - Körperarbeit - Freiheit - Klarheit - Wachheit - Tulku Lobsang Rinpoche - Tibetische Medizin - Position - Atmung - Körper - Geist - Geistesgift - Bewegungsabfolge - Ngangmo Chu Tung - Wildgans - Ngondro Lu Neh - Körperhaltung - Mitgefühl - Buddhismus - Entspannung - fünf Elemente - Raum - Wind - Yaman - Kalachakra - tantrisch - Vajrajana - Gedanken - Chakren - Gewahrsein

Publication History

Article published online:
09 December 2025

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