Adaptogene im Āyurveda

Zusammenfassung

Der Āyurveda ist ein großes traditionelles Medizinsystem aus Indien. Dem modernen Konzept der Adaptogene ähnelt der traditionelle Fachbereich des rasāyana. Unter dieser Bezeichnung werden vielfältige therapeutische Ansätze zusammengefasst, die den Menschen, der sie einsetzt, stärken und seine Widerstandskraft gegenüber Alterung, Stress und Krankheiten fördern. Rasāyanas können allgemein adaptogen sein, indem sie die körpereigenen Kräfte ausgleichen, den Stoffwechsel, den Gewebeumbau, die Mikrozirkulation und den Aufbau des Immunsystems fördern. Sie können auch gezielter eingesetzt werden, um den Betroffenen vor bekannten Risiken durch seine Konstitution, Krankheitsneigung oder Lebensphase zu schützen. Rasāyanas können in verschiedener Form eingesetzt werden: durch die Ernährung, über das Verhalten, über āyurvedische Anwendungen bis hin zu Phytopharmaka. Als typische āyurvedische Phyto-Adaptogene werden aśvagandhā, āmalakī und brāhmī vorgestellt. In der āyurvedischen Praxis werden alle Formen des rasāyana in Prophylaxe und Therapie eingesetzt.

Āyurveda is a holistic traditional system of medicine from India. Central to Āyurveda is the traditional field of rasāyana that is similar to the modern concept of adaptogens. Rasāyana encompasses a wide range of therapeutic approaches that strengthen the person utilising them and promote resistance to ageing, stress and illness. Rasāyanas can be generally adaptogenic by balancing the body's own energy, promoting metabolism, tissue remodelling, microcirculation and strengthening of the immune system. Rasāyanas can also be applied in a more targeted way to protect the person in question from known risks due to the person's constitution, tendency to illness or stage of life. Rasāyanas can be used in various forms ranging from dietary, behavioural and āyurvedic applications to phytopharmaceuticals. Typical āyurvedic phyto-adaptogens presented in this article are aśvagandhā, āmalakī and brāhmī. In āyurvedic practice, all forms of rasāyana are used in prophylaxis and therapy.

Publication History

Article published online:
12 June 2025

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