Abstract
The relevance of this study comes from the fact that with the growing popularity
of fitness training, the number of injuries is also increasing. Injuries
sustained during fitness activity can result in interruptions to one's
daily life, loss of income, temporary or permanent disability. Along with
physical discomfort, injuries sustained during physical activity lead to
post-traumatic emotional reactions, often associated with depression, tension,
anger and low self-esteem. All of these factors contribute to a deterioration in
the overall quality of life of people who initially strive for an active and
healthy lifestyle. Therefore, this article aims to identify effective techniques
for the swift recovery process following injuries sustained during fitness
activities. This treatment should include not only the physical but also the
psycho-emotional aspect of rehabilitation. The leading investigation approach
was a comprehensive theoretical research method, which led to the development of
an innovative approach to rehabilitation after fitness injuries. The uniqueness
of this method is that it was both individually oriented and universally
accessible, regardless of the condition of the injured person. The study
presents statistics of injuries and their classification after fitness sessions
describes characteristic psycho-emotional disorders associated with
post-traumatic syndrome, outlines methods of rehabilitation and substantiates
its use for effective comprehensive recovery of people striving to lead an
active life. The materials of this article are of practical value for trainers
of fitness centres of all specialisations, doctors of rehabilitation centres,
family doctors, and physiotherapists, who will be able to apply this method of
rehabilitation directly and thus improve the quality of life of the patient,
helping them to regain an active lifestyle and restore their psycho-emotional
health.
Zusammenfassung
Die Relevanz der vorliegenden Studie ist darin begründet, dass mit
zunehmender Beliebtheit von Fitnesstraining auch die Zahl der Verletzungen
im Fitnessbereich weiter zunimmt. Verletzungen, die im Rahmen von
Fitnessaktivitäten auftreten, können zu Unterbrechungen des
täglichen Lebens, Einkommensverlusten und zu vorübergehenden
oder dauerhaften Beeinträchtigungen führen. Neben
körperlichen Beschwerden führen Verletzungen im Rahmen von
körperlicher Aktivität auch zu posttraumatischen emotionalen
Reaktionen, die häufig mit Depressionen, Anspannung, Wut und einem
geringen Selbstwertgefühl einhergehen. Die Gesamtheit dieser
Faktoren trägt zu einer Verschlechterung der allgemeinen
Lebensqualität von Menschen bei, die ursprünglich einen
aktiven und gesunden Lebensstil verfolgten. Ziel dieses Artikels ist es
daher, wirksame Techniken für eine rasche Wiederherstellung nach
Verletzungen bei Fitnessaktivitäten aufzuzeigen. Eine solche
Behandlung sollte nicht nur den körperlichen, sondern auch den
psychisch-emotionalen Aspekt der Rehabilitation einbeziehen. Der Hauptansatz
der Untersuchung war eine umfassende theoretische wissenschaftliche Methode,
die zur Entwicklung eines innovativen Ansatzes für die
Rehabilitation nach Fitnessverletzungen führte. Diese Methode
zeichnet sich dadurch aus, dass sie sowohl individuell ausgerichtet als auch
universell zugänglich ist, unabhängig vom jeweiligen
Krankheitsbild der verletzten Person. Die Studie legt Statistiken
über Verletzungen nach Fitnesstraining und deren Klassifizierung
vor, beschreibt charakteristische psycho-emotionale Störungen in
Zusammenhang mit dem posttraumatischen Syndrom, umreißt
Rehabilitationsmethoden und begründet deren Einsatz für eine
effektive und umfassende Wiederherstellung von Menschen, die ein aktives
Leben führen möchten. Die Informationen in diesem Artikel
sind von praktischem Wert für Trainer in Fitnesszentren jeglicher
Spezialisierung, Ärzte in Rehabilitationszentren sowie
Hausärzte und Physiotherapeuten, die diese Rehabilitationsmethode
direkt anwenden können, um die Lebensqualität der Patienten
zu verbessern. Sie helfen ihnen, zu einem aktiven Lebensstil
zurückzufinden und ihre psycho-emotionale Gesundheit
wiederherzustellen.
Key words
rehabilitation - fitness - Chinese - Chinese traditional medicine - Qigong - Tai-chi
Schlüsselwörter
Rehabilitation - Fitness - Chinesisch - Traditionelle chinesische Medizin - Qigong - Tai Chi
