Was ist Selbstfürsorge? Möglichkeiten im Praxisalltag.

Mit diesem Artikel startet die Zeitschrift HEBAMME eine neue Serie zum Thema „Selbstfürsorge“. Lesen Sie, warum es wichtig ist, immer wieder innezuhalten – gerade in Berufen mit hoher Verantwortung, Arbeitsbelastung und psychischer Beanspruchung. Lernen Sie, mit den eigenen Ressourcen achtsam umzugehen, Stress zu bewältigen, sich regelmäßig zu bewegen und zu entspannen sowie Momente des Glücks ganz bewusst zu genießen. Lassen Sie sich inspirieren, wie Sie Beruf und Privates besser in Balance bringen und neue Potenziale entdecken können. Die Serie liefert wertvolles Hintergrundwissen und praktische Anregungen.

Publication History

Article published online:
01 March 2023

• Literatur

• 1 Altner N, Altner O.. Nur Wenn ich meine Rüstung ablegen kann, bleibe ich gesund. Achtsamkeit als Ressource für psychische Gesundheit. Zs f Komplementärmedizin 2014; 5
• 2 Baverstock A, Finlay F.. Take a break: HALT – are you Hungry, Angry, Late or Tired?. Arch Dis Child Educ Pract Ed 2019; 104: 200
• 3 Brieskorn-Zinke M.. Achtsamkeitspraxis und die Entwicklung von professioneller Gesundheitskompetenz in der Pflege. Pflege 2011; 24: 251-257
• 4 Doncaster and Bassetlaw Teaching Hospitals NHS Foundation Trust. Im Internet: https://www.dbth.nhs.uk/news/the-going-home-checklist/
• 5 Pschyrembel Online. Medizinisches Fachinformationsangebot des Verlags Walter de Gruyter. Im Internet: https://www.pschyrembel.de/Selbstwahrnehmung/T03G3
• 6 Reddemann L.. Einige Überlegungen zur Psychohygiene und Burnout-Prophylaxe von TraumatherapeutInnen. Erfahrungen und Hypothesen. Zs f Psychotraumatologie und Psychologische Medizin 2003; 1: 79-85
• 7 Smith J.. Nurturing Maternity Staff: How to tackle trauma, stress and burnout to create a positive working culture in the NHS. 1st edition London: Pinter & Martin; 2021
• 8 THIS WAY UP/St Vincent’s Hospital Sydney Limited. Self Care ABC. Im Internet: https://thiswayup.org.au/