Zusammenfassung
Eine randomisierte Doppelblindstudie mit Aminosäuren an insgesamt 38 Freizeitsportlern
zeigt spannende Ergebnisse mit praktischer Relevanz im wissenschaftlichen Kontext:
Entscheidend ist nicht die Menge, sondern die Qualität und Zusammensetzung der zugeführten
Aminosäuren. Mit nur 8 Gramm essenziellen Aminosäuren in hydrolisierter Form konnte
eine Linderung des Schmerzempfindens innerhalb von 8 Wochen Intervention erzielt werden.
Damit stehen die Ergebnisse im Kontrast zu vielen Vorgängerstudien.
Abstract
A randomized double-blind study with amino acids involving a total of 38 recreational
athletes shows exciting results with practical relevance in a scientific context:
it is not the quantity that is decisive, but rather the quality and composition of
the amino acids supplied. With only 8 grams of essential amino acids in hydrolyzed
form, relief of the sensation of pain was achieved within 8 weeks of intervention.
Thus, the results contrast with many previous studies.
Schlüsselwörter
Aminosäuren - proteinogene Aminosäuren - L-Tryptophan - Freizeitsport
Key words
Amino acids - proteinogenic amino acids - L-tryptophan - recreational sport
