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Erfahrungsheilkunde 2021; 70(02): 96-101
DOI: 10.1055/a-1395-4677
Praxis

Den Kopf über Wasser halten

Ayurvedische Lebensführung bei Stress und Belastungsfaktoren
Kalyani Nagersheth
,
Martin Mittwede
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Zusammenfassung

In Stresssituationen kommen bei Menschen laut Ayurveda die Eigenschaften stärker zum Vorschein, die den vorherrschenden Doshas entsprechen. Der Ayurveda kennt bei Stress und Stresssymptomen sowohl konstitutionstypische als auch allgemeine Maßnahmen der Therapie und Prophylaxe. Der zentrale Punkt der ayurvedischen Tagesroutine ist die Selbsteinölung. Sie wirkt unter anderem stärkend, schützend und entgiftend.

Abstract

According to Ayurveda, in stressful situations, the qualities that correspond to the predominant doshas become more prominent in people. Ayurveda knows constitution-typical as well as general measures of therapy and prophylaxis for stress and stress symptoms. The central aspect of the Ayurvedic daily routine is self-oiling. Among other things, it has a strengthening, protective, and detoxifying effect.

Schlüsselwörter

Ayurveda - Lebensführung - Konstitution - Stress - Atemtherapie - Ernährung - Selbsteinölung - Meditation - Achtsamkeit

Key words

Ayurveda - lifestyle - constitution - stress - breathing therapy - nutrition - self-oiling - meditation - attentiveness


Publikationsverlauf

Artikel online veröffentlicht:
14. April 2021

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